Про любовь и брак
Давай поживем отдельно

 Давай поживем отдельно

Люди, пережившие развод, иногда сравнивают это событие с прыжком в воду с большой высоты. Те же нерешительность вначале, страх в момент прыжка, вероятность неудачно приземлиться и больно удариться, а потом - желание поскорее вынырнуть и выплыть. Надо ли удивляться, что многие предпочитают совершать такие рискованные прыжки с парашютом.

 

Фраза "Давай поживем отдельно" есть тот самым парашют, раскрываемым в момент очередной семенной разборки, в случае неразрешимого конфликта или непреодолимой скуки. А также в ответ на измену, при появлении новых перспектив на любовном фронте или когда количество мелких обид и размолвок достигло критической точки. Самые разные обстоятельства могут предшествовать разъезду, и самые разные эмоции - переполнять того, кто на нем настаивает. Так что классическое "Давай поживем отдельно" каждый раз расшифровывается по-своему.

 

• "Я больше не хочу быть вместе с тобой. Может быть, тебе будет легче примириться с этой мыслью, если официальным развод мы отложим на потом?' Это попытка поступить как можно гуманнее с партнером, которого приходится оставлять. На практике результат часто получается прямо противоположным. Расставание в щадящем режиме всегда порождает неоправданные надежды У того, кто не желает быть оставленным.

 

• "Попробуй, поживи без меня! А я посмотрю, как это у тебя получится". Некоторые женщины уверяют, что достигают потрясающего воспитательного эффекта, на время оставляя своих мужей наедине с их проблемами и бытом, лишая их всего, к чему они привыкли. Мужчины тоже могут уходить из мести, ненадолго с тайной надеждой, что их отсутствие сделает любимую более покладистой. Но они лучше вживаются в роль и каждый раз уходят как будто навсегда.

 

У таких "поучительных'' расставаний есть один большой недостаток: оба партнера рискуют утратить внутреннюю установку "Мы всегда будем вместе". А она, как уверяют психологи, главное условие благополучного союза.

 

• "Боюсь, одной мне будет еще хуже, чем с тобой. Пожалуй, стоит это проверить". Какой бы циничной ни казалась подобная затея на первый взгляд, она имеет право на существование. Часто разойтись “для пробы” - единственный способ решить свою дальнейшую судьбу. Однако это серьезным удар по чувствам партнера. Поэтому вначале стоит мысленно проиграть сценарий своей будущей одинокой жизни, а на большом листе бумаге скрупулезно зафиксировать все ее плюсы и минусы. Может, этого окажется достаточно?

 

• "Уходи - уходи - уходи! Видеть тебя не могу!" Это всплеск эмоций,

 

ответ на давний и неразрешимый спор, обида, вырвавшаяся из-под контроля. Это необдуманное решение, но порой выражение самых тайных и сильных желании.

 

• "Я так устала! Дан мне пожить одной и отдохнуть". Это почти что тоже самое, что и предыдущий вариант. Просто в исполнении не столь темпераментной или безумно уставшей личности. Это демонстрация бессилия: жить вместе невозможно, расстаться навсегда - страшно. Но надежда на то, что "время все уладит и решит за нас", иногда оправдывается.

 

Хотя бы отчасти. В разлуке зреют компромиссы и рождаются новые счастливые идеи. Для продолжения совместной жизни.

 

С какими бы мыслями и чувствами ни расходились разные партнеры, им предстоит пройти через одни и те же, совершенно определенные этапы. Внешне жизнь в разъезде может на поминать бурную затянувшуюся вечеринку, монастырские будни или зимовку на необитаемом острове, но в сценариях всех этих истории будет очень много общего.

 

1. Дверь хлопнула

Иногда дверь действительно хлопает. Обиженная сторона выбегает из подъезда в тапочках, а обидчик начинает... ну, скажем, перемывать горы посуды или вычесывать собаку - пытается справиться с шоком, который неизбежен во время таких сцен. Однако в большинстве случаев между разъездом и решением о нем у партнеров есть немного времени. Можно еще раз попробовать выяснить: "кто виноват", "кто из нас хуже" и "кто еще пожалеет". Естественно, безрезультатно. А можно наконец-то немного остыть и обсудить практические стороны разъезда.

 

Констанция Ароне, одна из главных американских авторитетов в области разводов, различает беспорядочный и упорядоченный разъезд. Второй подразумевает, что муж и жена намечают точную дату расставания, делятся вещами первой необходимости, обсуждают, где кто будет жить, что они скажут детям, сообщают о своем решении друзьям. Упорядоченный разъезд позволяет в несколько раз снизить стресс, который на этом этапе очень велик и у "обидчика", и у обиженного партнера. Маргарет Кент, автор книги "Стратегия развода", утверждает "Если он решил уйти от вас, вы ничего не можете с этим поделать: он считает, что жизнь с вами невыносима. Но зачем же в момент расставания еще раз напоминать ему об этом?" Это другой важный довод в пользу упорядоченного, или мирного, разъезда.

 

Когда выпрыгиваешь из семейного гнезда с парашютом, стоит воспользоваться всеми преимуществами этого способа расставания. Например, наметить точку приземления: "Встретимся через месяц на твоем дне рождения и решим, что делать дальше", "Поговорим о разводе, когда ты обустроишься на новом месте" или "Созвонимся через неделю". В этом случае не возникает того чувства пустоты и безысходности, которое обычно "убивает" жертв развода.

 

2. Передышка

Женщины так передают свое состояние на этом этапе: "Одна, но не одинокая". Иными словами, есть шанс испытать на себе все преимущества свободы, избежав многих ее ловушек. Например, ты вроде бы имеешь право на новые романтические увлечения, но не паникуешь, если у тебя никак не завязываются новые отношения: ты ведь еще не разорвала окончательно предыдущие. "У этой свободы, - предупреждает Маргарет Кент, - короткая жизнь". Если через месяц у тебя сохранится ощущение, что жить одной лучше, стоит подумать о разводе. В противном случае - предпринять усилия для того, чтобы вновь сойтись с мужем. Позднее счастливое воссоединение станет более проблематичным. Когда мужчина поймет, что он в состоянии приготовить себе что-нибудь вкусненькое на ужин и, в принципе, знает, с кем этот ужин разделить, он станет менее сговорчивым. Это не значит, что секс и еда - все, что ему было от тебя нужно. Просто он придет к выводу, что самое необходимое ему способна дать не только ты. А с остальным можно и подождать. Так он и будет ждать, пока у него на горизонте не появятся новые заманчивые перспективы, а вопрос о продолжении вашей совместной жизни не станет менее актуальным.

 

3. Подсчитаем потери

Не всегда можно предугадать все осложнения, которые возникнут после разъезда. Одна женщина, например, не учла такую деталь: ее рабочий день начинался слишком рано для того, чтобы отводить ребенка в сад, и это всегда делал ее муж. В результате ей пришлось срочно договариваться с начальством об изменении своего рабочего графика. Потом она говорила, что это дорого ей обошлось: на какое-то время ее записали в разряд "озабоченных мамаш" и перестали рассматривать как перспективного работника. Возможность по субботам ездить за продуктами на машине вместе с мужем, собака, к которой ты привязалась и которую он заберет с собой, и старый, постоянно ломающийся телевизор, который только он умел поддерживать в рабочем состоянии, - подобные мелкие утраты могут здорово отравлять жизнь после расставания с мужем.

 

А вот список самых распространенных потерь:

 

Деньги: статистика показывает, что после развода или разъезда материальное положение мужчин в среднем становится намного лучше, тогда как у женщин все происходят с точностью до наоборот.

 

Общие друзья: конечно, они не отвернутся от тебя, как только ты останешься одна. Но, приглашая гостей на семейное торжество или на пикник, им придется выбирать между тобой и твоим мужем. Трудно предугадать, как они решат эту проблему.

 

Хорошие отношения с детьми: они злятся на обоих родителей, если те решают расстаться. Их не очень волнует, по чьей вине это произошло. Хорошие отношения с родителями: твои родители могут протянуть тебе руку помощи, но в этой ситуации они обязательно найдут, за что тебя покритиковать.

 

Перспективы: иногда мы даже не представляем, что значат для нас общие планы. О предстоящем ремонте, переезде, покупке компьютера, поездке на море или приобретении семейного абонемента в бассейн. Когда от всего этого внезапно приходится отказываться, у многих возникает ощущение, что их лишили будущего. Это проходит. Но это еще нужно пережить.

 

4. Переговоры

Даже если с самого начала супруги знали, чем закончится их раздельное проживание, они найдут, что обсудить после того, как оно подойдет к концу. Тем, кто решится на развод, вновь предстоит говорить о том, почему их семейная жизнь не сложилась. А те, кто попытаются вместе начать все сначала, должны будут предпринять новую попытку разрешить старые споры и конфликты. Именно поэтому многие психологи отрицательно относятся к разъездам. Ведь в результате очень часто партнеры дважды испытывают одни и те же негативные эмоции и сильно растягивают не самый приятный период в своей жизни.

 

Чтобы этого не произошло, реши для себя: "Я больше не буду повторяться. Никаких старых надоевших песен!" Расскажи партнеру о преимуществах своей одинокой жизни, если ты сумела их почувствовать. Поведай ему о том, что ты потеряла и почему эти потери оказались так страшны для тебя. Твой муж должен услышать что-то новое о тебе, о себе и о ваших отношениях. Неважно, будет эта информация приятна ему или нет. Только тогда у вас появится шанс принять наконец-то верное решение.

 

5. Решение принято

Каждые 13 секунд в мире разводится одна пара. Но далеко не всегда это событие превращается в трагедию. Возможно, только разойдясь на время, вы с мужем сумеете "дорасти" до благополучного развода. А может, решите, что ваша совместная жизнь была слишком хороша для любого, даже самого удачного развода. Как бы там ни было, предстоит признать: идея пожить отдельно друг от друга была неплохой. И в то же время - просто ужасной.

 

Хорошо, что:

 

• удалось попробовать новый образ жизни, сохранив старый статус; Особенно ценной считают эту возможность не слишком уверенные в себе женщины;

 

• ты проверила, насколько беспомощнее (или, наоборот, сильнее)

 

ты ощущаешь себя в одиночестве. В браке трудно объективно оценить свои способности к полностью самостоятельной и независимой жизни;

 

• ты проанализировала свои отношения с мужем в спокойной обстановке. Находясь рядом с ним, ты, возможно, утрировала свои негативные чувства или принимала тот взгляд на ваши отношения, который навязывал он;

 

• вы оба отдохнули.

 

Плохо, что:

 

• временное расставание никогда не проходит бесследно. Даже если вы решите снова жить вместе, придется восстанавливать доверие

 

в семье;

 

• этот эпизод привлек к вашей паре внимание окружающих, которое обычно не слишком приятно. Даже за теми, кто разводится, следят не так пристально. (И не дают им так охотно самые противоречивые советы);

 

• пострадали ваши дети. Если дело закончится разводом, они почувствуют, что питали напрасные надежды на то, что все еще может быть по-прежнему. Если родители помирятся, у них надолго сохранится ощущение ненадежности и непрочности их семьи:

 

• не исключено, что ты получила не самое реалистичное представление о жизни без мужа. Поставить окончательную точку в отношениях все равно намного тяжелее, чем разойтись на время.

 

Дина, была замужем 3 года: "Когда мой муж решил уйти, он сказал, что у нас что-то не клеится, нам надо разобраться в наших отношениях, а для этого на какое-то время разлучиться. На самом деле он уходил к другой женщине. Подруги говорили: "Ты для него вроде запасного аэродрома. Не соглашайся на это, не доставляй ему такого удовольствия. Подай на развод". Но я ему верила и считала, что дело и правда во мне. Он исчез и некоторое время не появлялся. Потом стал звонить, заходить на ужин, несколько раз оставался ночевать, а один раз - задержался на все выходные. Все вокруг продолжали возмущаться, а я не могла отказаться от этих встреч. Но постепенно мое отношение к нему менялось. Он стал таким суетливым, начал делать неуклюжие комплименты и задабривать меня. Было видно, что с той, другой, у него не слишком веселая жизнь. Раньше он казался мне сильным и уверенным в себе, но в конце концов я увидела его таким, каким он был: слабым, обидчивым, до глупости самолюбивым и... немного смешным. Его приходы все чаще оказывались некстати, он все больше раздражал меня. Мне просто стало неинтересно с ним. Я предложила ему развестись в тот день, когда он явился с роскошным букетом цветов и, кажется, с намерением остаться у меня. Это получилось так легко! Сделай я это на год раньше, я, наверное, до сих пор любила бы его и страдала. Наш разъезд и эти тайные свидания с собственным мужем здорово выручили меня".

 

Виктор, женат полтора года: "До того как расписаться, мы с Наташкой решили, что детей у нас не будет еще два-три года. Я хотел спокойно закончить аспирантуру. Но после свадьбы она очень скоро перестала принимать таблетки и забеременела. Я был в ярости: она сделала все по-своему, наплевав на меня и на мои планы. Мы постоянно с ней ругались из-за этого, и в конце концов она переехала от меня к родителям. Сказала: "Раз тебе ребенок не нужен, не получишь и меня". Она такая у меня, девушка самоуверенная. За месяц до родов мы помирились, сходили в ресторан, она станцевала со своим огромным животом и со мной пять медленных танцев, и мы снова стали жить вместе. Я не жалею об этом эпизоде, хотя Наташкины родители до сих пор подозревают меня во всех смертных грехах. Сама она, как говорится, стала осторожнее на поворотах. Уже не идет напролом, когда чего-то хочет. Берет меня на измор и хитростью. А я понял, что не могу бросить свою дорогую эгоистку только потому, что что-то пошло в жизни не так, как я распланировал".

 

 источник: cosmo.ru

 


просмотров: 924
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Search Results from «Озон» Психология.
 
Михаил Лабковский	 Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
"Когда человек, которому не нравится его жизнь, осознает или хотя бы начинает подозревать, что дело не в жестокости мира или стечении обстоятельств - что дело в нем самом, и решает измениться, то у него есть все шансы! Шансы стать счастливым. Причем в любом возрасте, семейном положении, благосостоянии и пр.
Я не то что верю, я знаю по опыту психолога, что быть счастливым - это решение. И если вы считаете, что у вас нет проблем, которые мешают наслаждаться жизнью, вам все нравится - эта книга не для вас. Это книга для тех, кто хочет и готов меняться".
Михаил Лабковский

О КНИГЕ
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми?
Отличительная черта подхода Лабковского - в конкретике. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала испытать удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить - без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально.
Цель любой работы психолога - личное счастье и благополучие его пациента. Цель издания этой книги - личное счастье каждого, кто ее прочитает.

ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
Издание ориентировано на широкую аудиторию.

Почему книга достойна прочтения
• Вы сможете понять, почему ваша жизнь не складывается так, как вам этого хочется; поймете, в какой момент что-то пошло не так, и сможете решить свои проблемы с помощью советов Михаила Лабковского, одного из самых известных и авторитетных психологов России.
• В этой книге вы найдете узнаваемые ситуации и даже словечки, характерные для каждой российской семьи "школы жизни", примеры проявления «родной» ментальности и поймете, в чем подвохи такой знакомой нам психологии поведения. Узнаете, откуда в нас агрессия, неуверенность в себе, в чем корни психологии жертвы и неумения постоять за себя.
• Изучив эту книгу, вы узнаете, как гарантированно наладить отношения с самим собой, обрести счастье в личной жизни и вырастить счастливых детей.
• Эта книга из тех, что не устаревают с годами; из тех, в которых отмечают важные места карандашом; из тех, что дарят друзьям и близким, а свой экземпляр бережно хранят в домашней библиотеке, чтобы передать детям. И, конечно, из тех, что разбирают на цитаты.

Для кого эта книга
Для широкого круга читателей.

Автор
Михаил Лабковский - практикующий психолог с 35-летним стажем, радио- и телеведущий. Автор знаменитых "Шести правил", а также собственного метода формирования у человека с психологическими проблемами здоровых реакций и жизненных навыков. Работал учителем, стал одним из первых школьных психологов в стране. Долгое время был ведущим передачи "Взрослым о взрослых" на радиостанции "Эхо Москвы". Жил, учился и работал в Израиле. В мэрии Иерусалима был психологом службы по работе с трудными подростками. И всегда вел приемы как частный психолог. Сейчас Михаил Лабковский выступает с публичными лекциями-консультациями по всему миру, а также ведет собственное шоу на радиостанции "Серебряный дождь".
labkovskiy.ru

Оформление книги
Формат 70х90/16, обложка с клапанами, матовое покрытие, бумага офсетная белая 100 г.

Ключевые слова
Психология, Лабковский, Хочу и буду, отношения, неврозы, комплексы, счастье.

Отзывы

Тех, кому эта книга может помочь, не так уж много. Всего 99%.
Александр Маленков, главный редактор журнала MAXIM

Популярная психология - полезная область знания, особенно если нужно разобраться в сложностях отношений. В любви партнеры очень зависимы друг от друга, и, чтобы избежать мелодрамы, нужно учиться любить и держать дистанцию. Это непросто. "Хочу и буду" Михаила Лабковского - подборка консультаций профессионального психолога, которая в нужный момент будет под рукой, без регулярного посещения кабинета специалиста и оплаты сеансов.
Желаю этой нужной книге счастливой судьбы.
Ирина Хакамада

Всех нас волнует, как найти партнера, как сохранить любовь, как воспитывать детей, как перестать переживать и начать жить счастливо! Все вокруг учат подстраиваться и встраиваться, твердят о компромиссах, уступках и терпении. И только Лабковский, самый популярный сегодня психолог в России, учит смело, бескомпромиссно и предельно честно идти к своему счастью. Да, это непросто, но стоит хотя бы попробовать начать жить без страха. Особенно радует то, что в книге много конкретных примеров, в которых узнаешь себя - и сразу получаешь ответ на волнующий вопрос.
Аврора, телеведущая

Михаил Лабковский для меня - единственный профессионал, который страстно и увлекательно пишет о важных проблемах, о стереотипах и ловушках сознания. И его тексты, думаю, единственные в жанре, которые и правда помогают людям и побуждают их посмотреть на свою жизнь с другой стороны.
Арина Холина, Snob.ru

Мое первое интервью с Михаилом Лабковским для журнала Elle произвело эффект разорвавшейся бомбы. Редко когда глянцевая журналистика бывает настолько полемичной. Интервью моментально разобрали на цитаты, и даже сейчас, месяцы спустя, наш разговор остается одним из самых востребованных в сети. Прямо "в прямом эфире" он назвал меня невротичкой, а я... Я согласилась. И не выбросила из интервью ни одного даже самого жесткого слова. Эта встреча положила начало нашей дружбе и полному переосмыслению моих жизненных установок. Я по-прежнему далеко не во всем согласна с Михаилом, когда он говорит об отношениях, но судьба свела нас именно в тот момент, когда именно "шесть правил Лабковского" помогли мне сделать единственно правильный выбор. Уверена, что его книга будет полезна очень многим.
Елена Сотникова, главный редактор Elle с 1996 по 2016 год 

Когда ты не можешь сам решить свою проблему, есть только один путь - к тому, кто поможет тебе с этим. Каким должен быть этот кто-то? Все просто: он должен быть спокойнее тебя, дальновиднее тебя и уметь мыслить шире тебя. Каждый должен найти своего гуру. Мой выбор - Лабковский.
Алексей Бегак, художник, дизайнер, телеведущий

...

Цена:
459 руб

Марина Комиссарова Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки
Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия".
Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует на полномасштабное открытие в области научной психологии, но описана в книге доступным, живым языком.
Первая книга из серии "Психоалхимия" посвящена разморозке и прокачке любовного ресурса. Благодаря подходу, описанному в книге, сотням людей удалось выйти из кризиса в личной жизни. Психоалхимия - это синтез современных знаний о психологии и секретов алхимиков, занимавшихся переплавкой себя для увеличения энергетических ресурсов.
Цель автора - дать читателю ключ к управлению судьбой....

Цена:
262 руб

Оливер Сакс Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики The Man Who Mistook His Wife for a Hat and Other Clinical Tales
Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики
"Человек, который принял жену за шляпу, и другие истории из врачебной практики" - книга-сенсация, написанная Оливером Саксом еще в 1971 году и выдержавшая с тех пор десятки переизданий только на английском языке, не говоря уже о многочисленных переводах. Это истории современных людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, невообразимых для здоровых людей, и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые современная наука диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно....

Цена:
144 руб

Петр Людвиг Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Цитата
"Если нам надо рано встать, то приходится, выключив будильник, покинуть теплую постель. Если мы хотим оказать помощь при аварии, нам необходимо остановиться, выйти из машины и начать действовать. Если мы заинтересованы в знакомстве с кем-либо, то сначала необходимо обратиться к этому человеку. Если мы хотим начать предпринимательскую деятельность, то нужно научиться вести переговоры. Чтобы прожить жизнь осмысленно и наполненно, нужно перестать прокрастинировать."

Петр Людвиг

О чем книга
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ? не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.
Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от "недуга", которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Почему книга достойна прочтения
  • Из нее вы узнаете, что такое прокрастинация и почему она у вас есть;
  • следуя уникальной авторской методике, вы сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начнете все успевать;
  • вы также узнаете, какие приемы и инструменты из области психологии помогут вам изменить жизнь к лучшему.

    Еще несколько слов о книге
    Прокрастинацией называется привычка затягивать выполнение дел. Этот термин появился сравнительно недавно, в 1977 г., но само явление возникло, по всей видимости, одновременно с человечеством, и его многовековая история полна драматизма, сломанных судеб и разрушенных карьер.

    К сожалению, привычка откладывать дела чрезвычайно привязчива: раз прочувствовав мнимое счастье и несмертельность "напотомничества" мы словно заражаемся прокрастинацией. А вот избавиться от нее бывает очень непросто: сначала человек отодвигает выполнение важного дела ради занятия чем-то более приятным, а потом нехотя возвращается к нему, пытаясь выполнить поставленную задачу рывком в крайне сжатые сроки. Увы, даже если это ему удается, спешка отражается на качестве работы и, соответственно, на последующем отношении к нерадивому исполнителю. Но чаще бывает так, что сроки все же не соблюдаются. Это приводит к комплексу вины, ощущению бессилия и неполноценности, а также нежеланию вообще чем-либо заниматься. То есть к вторичной прокрастинации. Круг замыкается.

    Сегодня, чтобы идти в ногу со временем, люди вынуждены больше успевать: работать интенсивнее, общаться активнее, думать быстрее и постоянно функционировать в режиме многозадачности. Прокрастинация сильно мешает этому. Как не позволить вредной привычке укорениться? Книга "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра" дает однозначный ответ на этот вопрос. Несколько простых "инструментов", придуманных Петром Людвигом и его друзьями, были опробованы ими сначала на себе, а потом и на более широкой аудитории ? и чрезвычайно успешно! Петр Людвиг изучил множество научных работ о прокрастинации, и, взяв из них все лучшее, адаптировал наиболее действенные методы для повседневного практического применения. Собственный опыт автора стал основой для написания книги.

    Книга "Победи прокрастинацию!" ? замечательное пособие для современного городского жителя любого возраста, позволяющее ему справиться с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, нерешительностью и неуверенностью в себе, и ощутить, что значит жить полной жизнью! Книга стала бестселлером в Чехии. Петр Людвиг регулярно проводит семинары и тренинги, помогающие тысячам людей.

    Кто автор
    Петр Людвиг ? чешский психолог и исследователь, популярный тренер по личностному росту и эффективности.

    Ключевые понятия
    Прокрастинация, Петр Людвиг, личная эффективность, откладывание дел, самооценка, удовлетворенность.

    Мнение эксперта
    "Эту книгу я прочитала сразу же, не откладывая в долгий ящик. И ни секунды об этом не пожалела."

    Юлия Решетова, заместитель главного редактора журнала Cosmopolitan Психология

    "Прошло более 100 лет с первой публикации Зигмунда. Фрейда и Йозефа Брейера, которая открыла миру понятия бесознательного и психоанализа. С тех пор наука проделала громадный путь: возникли десятки методов и тысячи методик психотерапии, развилось направление тренингов.
    Когда проблема определена и найдена причина ее возникновения, хорошему специалисту под силу понять и запустить механизмы ее решения, в частности при помощи выстраивания системы тренировок и упражнений. В великолепной книге Петра Людвига описан способ борьбы со злом индивидуального сознания ? прокрастинацией.
    Несомненно, главным достоинством книги является то, что она чрезвычайна практична. Автору, имеющему большой терапевтический и тренинговый опыт, удалось описать сложнейшие понятия и ситуации просто и интересно, сохранив при этом точность и качество изложения материала, важные для профессионалов. Я полагаю, что книга будет востребована не только широкой публикой, но и специалистами ? для совершенствования методов их работы.
    Автор сосредотачивает внимание читателей на разных ключевых понятиях: групповые процессы, объективность, личное видение… Важнейшим элементом авторской методики является обеспечение долговременности получаемых изменений поведения. Петр Людвиг подводит читателя к пониманию того, что любая деятельность должна иметь реальный смысл ? только тогда становится возможным получение истинного удовлетворения.
    Предлагаемые автором методы борьбы с прокрастинацией минималистичны и просты. Работу можно начинать, уже читая первые страницы. В книге нет ничего лишнего, но все, что нужно для победы, в ней есть. Петр Людвиг дает нам полное комплексное решение задачи."

    Борис Городков, психотерапевт, психиатр

    Особенности оформления книги

    Обложка с клапанами, полноцветная печать, иллюстрации....

  • Цена:
    474 руб

    Роман Аргашоков Деньги есть всегда. Как правильно тратить деньги, чтобы хватало на все и даже больше
    Деньги есть всегда. Как правильно тратить деньги, чтобы хватало на все и даже больше
    Эта книга-тренинг - результат 10-летнего профессионального и личного опыта Романа Аргашокова, одного из лучших экспертов по управлению деньгами и увеличению доходов. В ней - простые методики получения финансовых результатов. Вы остановите утечку денег "сквозь пальцы"; избавитесь от долгов; достигнете крупных материальных целей (машина, квартира, загородный дом); создадите финансовую защиту (резерв денег, страхование жизни и здоровья); увеличите доходы; заработаете на инвестициях и обретете уверенность в завтрашнем дне.


    Фишки книги

    - простые методики, результат 10-летнего профессионального опыта автора,

    - максимально отшлифованная система управления деньгами, проверенная автором на себе и более чем 5 000 своих учеников,

    - в каждой главе есть задания. Вспомогательные материалы для выполнения заданий можно  получить на электронную почту,

    - в конце каждой главы есть резюме,

    - легкий и понятный текст, есть анекдоты и смешные рисунки.

    Для кого эта книга

    Для всех, кто хочет oстановить утечку денег "сквозь пальцы" и сделать так, чтобы в кошельке всегда были наличные; избавиться от долгов; достичь  крупных материальных целей (машины, квартиры, дома и т.д.); создать  финансовую защиту (резерв денег, страхование жизни и здоровья); увеличить доходы, заработать на инвестициях и  обрести  уверенность в завтрашнем дне.

     

    Почему мы решили издать эту книгу

    Потому что она практична и действенна: подтверждена личным опытом автора и опытом нескольких тысяч его учеников.

    Об авторе

    Роман Аргашоков - эксперт по управлению личными финансами, директор "Центра финансовой культуры" предприниматель, автор и преподаватель курса "Финансовый эксперт" в Финансовом университете при Правительстве РФ (филиал в СПб). Вошел в рейтинг "Молодых миллионеров" Санкт-Петербурга 2014 года по версии газеты "Деловой Петербург".

     

    Отзывы

    "Книга "Деньги есть всегда" - не о том, как отказывать себе во всем. Она про то, как правильно тратить".

    Игорь Васильев, директор Управления по работе с состоятельными клиентами Северо-Западного банка ПАО "Сбербанк России"

     "В 2012 году я пришла на курс Романа Аргашокова "Деньги есть всегда" с целью оптимизировать свои расходы и увеличить доходы. На тот момент имея валютную ипотеку с ежемесячным платежом более 1000 долларов, я испытывала страх, что не успею ее выплатить до выхода на пенсию. По рекомендациям Романа мы выявили ненужные траты, составили бюджет и перешли к теме увеличения доходов. Я увидела, где недополучаю деньги и увеличила доход в два раза. Это позволило закрыть ипотечный кредит за 2 года вместо 14 лет". 

    Надежда Молчанова, исполнительный директор в строительной компании, выпускница курса "Деньги есть всегда".


    ...

    Цена:
    323 руб

    Энтони Роббинс Разбуди в себе исполина Awaken the Giant Within
    Разбуди в себе исполина
    Книга рассказывает о наиболее эффективных стратегиях и конкретных приемах, пользуясь которыми каждый человек может взять под контроль свои чувства и эмоции, телесное здоровье, финансы, отношения с окружающими людьми - то есть обуздать все силы, играющие его жизнью и судьбой.

    Для широкого круга читателей....

    Цена:
    799 руб

    Рюта Кавашима Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия Kawashima ryuta kyoju no no o kitaeru otona no keisan doriru
    Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия
    Новая, продвинутая версия легендарного бестселлера! Перед вами книга с лучшей в мире методикой тренировки мозга. Упражнения, которые вы будете выполнять всего по 5 минут каждый день, помогут активно развивать психические процессы: память, мышление, внимание. Это кажется невозможным? Попробуйте! Уже более двух миллионов людей в мире достигли невероятных результатов, пользуясь этой методикой. Теперь она поможет и вам!...

    Цена:
    219 руб

    Кэрол Дуэк Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей
    Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей
    О книге
    В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:
    • почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,
    • как они, напротив, могут встать на его пути,
    • почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,
    • и как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.

    Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе. И они ошибаются.
    Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта - это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами.
    Переход к гибкому сознанию усиливает мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте. Он обогащает личные отношения. Когда вы прочитаете эту книгу, вы узнаете как это происходит.

    Для кого эта книга
    • Для всех, кто нацелен на личностный рост.
    • Для тех, кто занимается управлением людьми.
    • Для преподавателей и тренеров.
    • Для родителей, которые хотят воспитать успешных детей.

    Фишка книги
    Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.

    Цитаты из книги
    Установка на рост 
    Даже просто знание о существовании установки на рост способно привести к большим переменам в представлениях людей о самих себе и своей жизни. У вас есть выбор. Установка - это всего лишь то, как вы о себе думаете, а ведь вы можете и передумать.

    Провал важнее 
    Когда в НАСА рассматривают заявления кандидатов в астронавты, они отметают претендентов с чистенькими историями успеха и отдают предпочтение тем, у кого в биографии имеются значительные провалы, после которых эти люди смогли снова подняться.

    Пора меняться 
    Перемена бывает тяжелой, но я никогда не слышала, чтобы кто-то сказал: она того не стоила.

    Камень или вода?
    Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита, - установка на данность - вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова. И она же не дает вам развиваться.

    Возможности за углом 
    Черта, отличающая необыкновенных людей, - их уникальный талант превращать жизненные неудачи в будущие успехи. С этим согласны все исследователи креативности.

    Вы можете все 
    Мы можем осознавать или не осознавать свои убеждения, но они оказывают огромное влияние на то, чего мы хотим и насколько успешно этого добиваемся....

    Цена:
    669 руб

    Марк Гоулстон Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
    Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
    О книге
    Автор бестселлера "Я слышу вас насквозь" и опытный психиатр Марк Гоулстон - о том, как вам быть с невыносимыми людьми.
    Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают.
    Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от "бытовых сумасшедших", заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. Вы узнаете:

  • Почему люди ведут себя так, как они себя ведут
  • Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию - и что с ними делать
  • Когда нужно противостоять проблеме, а когда - уйти от нее
  • Как применять проверенные техники, описанные автором.

    Для кого эта книга
    Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми.
  • ...

    Цена:
    649 руб

    Шерил Сэндберг Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству
    Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству
    Цитата
    "Книга Шерил Сэндберг необыкновенно вдохновляет, она точно поможет женщинам поверить, что они могут достичь большего, чем предполагали. Ведь женщины часто преуменьшают свои успехи, объясняя их внешними факторами, хотя на самом деле они всего добились сами. И девиз, провозглашенный Шерил Сэндберг, - "Что бы я сделала, если бы не боялась?" - поможет любой женщине поверить в свои силы. Мне бы хотелось, чтобы книгу воспринимали не только как пособие для женщин, желающих преуспеть. Мужчинам книга также будет интересна, она даст возможность взглянуть на женщину-лидера по-новому".

    Маэль Гавэ,
    генеральный директор холдинга OZON

    О чем книга
    Мир бизнеса диктует женщинам определенные негласные правила. Не следует излишне демонстрировать свой ум и волевые качества. Не стоит показывать свои амбиции и стремление продвинуться по карьерной лестнице. Кроме того, женщин сдерживают их собственные, внутренние барьеры. Есть сотни действительно веских причин, почему женщины ставят крест на своей карьере. Они не позволяют себе двигаться вперед из-за недостатка уверенности в себе, нежелания обращать на себя излишнее внимание, из-за постоянной дилеммы, что важнее - карьера или семья, из-за патологической нехватки времени. В результате сегодня лишь 4% руководителей ведущих мировых компаний - женщины.

    Шерил Сэндберг, операционный директор Facebook, одна из самых влиятельных фигур в мире бизнеса, рассказывает, с какими препятствиями ей приходилось сталкиваться на своем профессиональном пути. Эта книга - манифест и источник вдохновения для тех, кто считает, что женщина может и имеет право искать самореализацию в карьере и бизнесе, а отношения в семье должны строиться на основе равного партнерства.

    Почему книга достойна прочтения

    Шерил Сэндберг описывает свой опыт работы и общения с топ-менеджерами крупнейших мировых корпораций. Рассказывает о важных для каждой женщины проблемах:
  • как правильно попросить у руководства о повышении;
  • как грамотно и без ущерба для карьерного роста спланировать декретный отпуск;
  • как вести переговоры о более справедливых условиях труда;
  • как найти верный баланс между карьерой и личной жизнью;
  • стоит ли прямо высказывать отличное от коллег мнение, и как это сделать корректно;
  • как не бояться начать с нуля, даже когда тебе за 30.

    Кто автор
    Шерил Сэндберг - операционный директор Facebook, в январе 2014 года стала миллиардером. Ранее работала в должности вице-президента компании Google, занимала кресло в совете директоров Starbucks, c 2010-го является членом совета директоров Walt Disney. Журнал Fortune включил ее в список 50 самых влиятельных женщин в бизнесе, а журнал Time - в число 100 влиятельнейших людей в мире.

    Ключевые понятия
    Карьера, успех, гендерное неравенство, лидерство, женщина, эффективность.

    Мнение эксперта
    "Честно и смело… Новый манифест работающей женщины".
    Опра Уинфри, телеведущая

    "Каждая женщина в России, поднимаясь по карьерной лестнице или запуская собственный бизнес, задается вопросами: "Как мне все успеть? Смогу ли я совмещать семью и карьеру, быть хорошей матерью и успешным руководителем? Может, стоит отказаться от своей мечты и амбиций ради семьи?" Шерил Сэндберг - женщина, участвовавшая в управлении двумя самыми динамичными компаниями мира - Google и Facebook, поможет ответить на эти вопросы. Эта дерзкая, вдохновляющая книга о том, как женщине идти вперед, верить в себя и не бояться осуждения. Ведь сделанное - всегда лучше, чем идеальное".

    Анна Знаменская, директор по интернет-технологиям рекламного агентства Mindshare, сооснователь порталов ivi.ru и workingmama.ru

    "Cейчас, когда женщины возглавляют крупные компании и правительства, им по-прежнему приходится преодолевать гласные и негласные препятствия, в том числе обидные внутренние запреты, мешающие в полной мере осознать и реализовать собственную ценность. Шерил Сэндберг, топ-менеджер Facebook, делится своим вдохновляющим опытом и действенными практическими приемами, которые помогут целеустремленной женщине добиваться своего".

    Елена Орлова, знаток телеклуба "Что? Где? Когда?", автор тренинга по развитию мышления

    "Шерил Сэндберг - очень яркая, активная, целеустремленная женщины. Она многое сделала для того, чтобы повлиять своим примером на наше мировоззрение. Я помню ее потрясающее выступление с речью в Barnard College в Нью-Йорке, в Давосе, на TED. Эта книга - об очень простых, но не всегда очевидных вещах. И в первую очередь о том, что все зависит от нас самих".

    Мария Косенкова, генеральный директор и сооснователь STARTUP WOMEN

    "Что я могла бы сделать, если бы не боялась? Всего, чего я действительно хочу" - доказывает исполнительный директор Facebook и миллиардер Шерил Сэндберг. История ее блестящей карьеры служит нам камертоном: если она созвучна нашим желаниям, в которых мы не решались себе признаться, то мы непременно захотим перемен и начнем действовать. А если кто-то поймет про себя, что не стремится быть лидером, то и тогда будет благодарен автору: ведь в начале книги сказано, что "руководящая позиция - не единственный способ изменить этот мир к лучшему".

    Ксения Киселева, главный редактор PSYCHOLOGIES

    "Если вы пришли в восторг, слушая на TEDTalk прекрасное выступление Шерил Сандберг, в котором она объясняла, почему у нас так мало женщин-лидеров; если вы, как и я, считаете, что женщины должны быть на равных с мужчинами представлены в руководстве компаний, значит, эта книга - для вас. Будучи операционным директором Facebook, Шерил Сэндберг на собственном опыте осознала, почему рост числа женщин, стоящих у руля, идет на пользу бизнесу и обществу в целом. Книгу Сэндберг должен прочитать каждый, кто хочет изжить это несправедливое неравенство".

    Сэр Ричард Брэнсон, президент Virgin Group

    ...

  • Цена:
    499 руб

    2008 Copyright © 1000show.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика