Про любовь и брак
Мужчины и женщины

Мужчины и женщины Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина).

Стелла и Норман встретились на вечеринке у общего приятеля. Влечение вспыхнуло мгновенно и быстро превратилось в бурный роман. Оба были страстными натурами и никак не могли насытиться друг другом. Особо их привлекал секс в доме: гостинный секс, спальный секс, кухонный, ванный и гаражный. Норману занятия любовью со Стеллой доставляли такое удовольствие, что он решил, что она - та самая, единственная. И Стелла была столь очарована любовными страстями, что решила: наконец и к ней пришла любовь. Они собрались провести вместе всю жизнь. Два года спустя их сексуальная жизнь продолжалась все столь же бурно. Стелле остро хотелось секса дважды в неделю, а Норману - каждый день. В конечном итоге он же бросил ради своей единственной холостяцкую жизнь и поэтому думал, что того требует справедливость. Чем больше он настаивал, тем реже ей хотелось, и вскоре у них остался только спальный секс. Они начали ссориться и придираться друг к другу по мелочам, из повседневной жизни полностью исчезли поцелуи и объятия мимоходом. Теперь они видели друг у друга только отрицательные черты. Они ложились в кровать в разное время и избегали друг друга. Секс остался только в гробу. Встречаясь, они приветствовали друг друга словами: "В гробу я тебя... видал". Норман чувствовал себя извращенцем: налицо были сексуальные отклонения - он предлагал секс, а она отклоняла. Однажды в одну из одиноких ночей один из них отправился на вечеринку к друзьям и там встретился кто-то. Влечение вспыхнуло мгновенно и быстро превратилось в бурный роман. Оба были страстными натурами и никак не могли насытиться друг другом...


Как начинается роман.

Жизнь зародилась при появлении одной-единственной клетки 3, 5 миллиарда лет назад. Чтобы выжить, клетка разделилась для воспроизведения точной копии самое себя. Так процесс и продолжался миллионы лет, и всякое изменение либо возникало случайно вследствие мутации, либо происходило под воздействием повторяющихся жизненных обстоятельств. Жизнь развивалась медленно. Затем, около 800 миллионов лет назад, клетка скорее всего из-за случайной мутации научилась поразительному приему. Она каким-то образом смогла обменяться генами с другими клетками. Это означало, что все, чему в процессе выживания научилась одна клетка, передавалось другой, только что родившейся. Эта клетка, естественно, получала больше шансов выжить, чем родительская. Теперь не надо было ждать миллионы лет, чтобы случайно мутировать в нужном направлении. Этот решительный шаг в развитии ускорил рост новых клеток, способствовал появлению все более и более крупных образований со все возрастающей скоростью, начиная от мягких созданий типа червей или медуз. Через шестьсот миллионов лет появились животные с костным скелетом или панцирем, а еще через 300 миллионов лет первая рыба выползла на берег и научилась дышать. И все - в результате обмена генами. Теперь вступил в действие секс. Как только появлялась новая клетка с более сильными генами, родительские клетки должны были умереть. Должны были по двум причинам: первая - новая клетка была лучше родительской, поэтому нужда в родительских клетках становилась ненужной. Вторая - родителей надо было устранить, чтобы они не спаривались с новой клеткой и тем самым не ослабляли ее. Смерть означала выживание для новой, более сильной клетки, которая поделится своими генами со следующим поколением. Поэтому изначальной целью секса был обмен генами с кем-то другим для получения новых, более сильных генов в следующем поколении детей. Однако большую часть истории человек не понимал, что существует связь между сексом и появлением детей на свет. До сих пор существуют примитивные племена, где эта связь не установлена.


Где в мозгу расположен центр, отвечающий за секс?

Ваш центр секса расположен в гипоталамусе, который помимо этой функции управляет эмоциями, частотой сердцебиения и давлением крови. Гипоталамус по своим размерам равен обычной вишне и весит 4, 5 грамма; у мужчин он несколько больше, чем у женщин, "голубых" мужчин и транссексуалов. Эта та самая область, попадая в которую гормоны, в частности тестостерон, стимулируют желание заниматься сексом. Приняв во внимание тот факт, что у мужчин в 10-20 раз больше тестостерона, чем у жен-шин, и гипоталамус по размеру больше, мы поймем, почему сексуальное влечение у мужчин столь сильное. Вот почему мужчина готов заняться сексом практически в любое время в любом месте. Добавьте к этому воздействие общества, на протяжении многих поколений толкающего мужчину непременно "засеять свое поле" и осуждающего женщину, которая проявляет "излишнюю" сексуальную активность. Вследствие этого неудивительно, что отношение к сексу всегда было "яблоком раздора" между мужчиной и женщиной.


Почему мужчины не могут совладать с собой.

Мужское, безудержное и импульсивное половое влечение имеет ясную цель - обеспечить продолжение человеческого рода. Как и у большинства самцов млекопитающих в процессе эволюции, сексуальное влечение обрело несколько важных для достижения этой цели элементов. Первое - сексуальное влечение должно быть целенаправленным и приоритетным перед другими стремлениями. Этим обеспечивается проведение полового акта при любых обстоятельствах, даже в присутствии потенциальной угрозы от врага, и в любом месте, где только представилась такая возможность. Кроме того, семя свое надо было разбросать как можно шире и так часто, как получится. По данным Института Кинси, США, мирового лидера сексуальных исследований, без социальных ограничений почти все мужчины оказались бы полигамными, как это и было в 80% из всех человеческих сообществ в процессе истории. С наступлением века моногамного брака биологическое влечение мужчины стало постоянным источником хаоса для пар, которые пытаются построить идеальные отношения. Это влечение есть причина номер один для большинства проблем современных отношений между мужчиной и женщиной.


Почему женщина верна мужчине.

Женский гипоталамус по размеру меньше мужского, и к нему поступает меньшее количество тестостерона, активизирующего деятельность. Вот почему женщины в общем случае имеют значительно меньшее сексуальное влечение, чем мужчины, и не столь агрессивны. Почему же природа не создала женщин нимфоманками, чтобы обеспечить продолжение рода? Ответ заключается в долгом периоде времени, требующемся для вынашивания ребенка и ухода за ним до возраста самостоятельного выживания.

У таких видов животных, как кролик, например, период вынашивания длится шесть недель, и новорожденный может самостоятельно прокормиться, убежать от врага и спрятаться уже через две недели. Папаше-кролику не требуется защищать или кормить его. Новорожденный слоненок или олененок могут бежать вместе со стадом практически сразу, как только появились на свет. Даже наш двоюродный брат - шимпанзе - выживет, если останется сиротой в шесть месяцев. У женщины период вынашивания длится девять месяцев, причем значительную часть этого периода физически она ограниченно дееспособна, а доведение ребенка до возраста, когда он может в принципе выжить сам, занимает не менее пяти лет. По этой причине женщина тщательно анализирует, может ли потенциальный отец обеспечить пищу, кров и защиту от врагов.

Женский мозг запрограммирован на поиск такого отца, который будет привязан к ней достаточно долго, чтобы обеспечить благополучное развитие ее детей. По этой причине женщина ищет долговременного партнера.


Мужчина как газовая, а женщина как электрическая плита.

Сексуальное влечение мужчины можно уподобить газовой плите: огонь в ней вспыхивает мгновенно и сразу на полную мощность. Столь же быстро он и гаснет, выключенный, когда еда приготовлена. Сексуальное влечение женщины сравнимо с электрической плитой: она медленно разогревается до предельных температур и намного дольше газовой плиты остывает.

Далее приводится график, на котором показано изменение силы сексуального влечения средних мужчины и женщины на протяжении жизни. На нем не отражено усиление или ослабление сексуального влечения в зависимости от побочных обстоятельств, таких, как воздействие окружающей среды, смерть близких, болезни, рождение ребенка, периоды романтических ухаживаний, время выхода в отставку и тому подобные факторы. Чтобы наглядно продемонстрировать вам различия в сексуальном влечении мужчин и женщин, мы упростили график. Уровень тестостерона у мужчины с возрастом медленно понижается, и соответственно медленно снижается его сексуальное влечение. У средней женщины сексуальное влечение постепенно повышается таким образом, что его пик приходится на 36-38 лет, что объясняет синдром "тяги к мальчикам для развлечений", свойственный женщинам в зрелом возрасте. У молодых людей уровень исполнения отвечает ожиданиям таких женщин. Сексуальная сила мужчины в возрасте 19 лет соответствует силе сексуального влечения женщины в возрасте около тридцати лет. График свидетельствует также о том, что сексуальное влечение мужчины сорока лет соответствует сексуальному влечению женщины в возрасте сразу после двадцати: этим можно объяснить сочетание: мужчина в возрасте и молодая женщина. Когда мы говорим о пике сексуального влечения мужчины, который приходится на 19 лет, а затем падает, мы подразумеваем физический уровень сексуального исполнения. Стремление к сексу обычно остается у мужчины на протяжении всей жизни, что означает наличие острой заинтересованности как в семьдесят, так и в тридцать лет, но сила при этом разная. Женщина обычно остро заинтересована в сексуальных отношениях к двадцати годам (из-за любви), но желание заниматься собственно сексом у нее небольшое. Такой же интерес может наблюдаться у нее и к тридцати годам, но желание полового контакта становится гораздо сильнее.


Почему мы спорим о сексе.

Помните, что мы рассказываем вам о сексуальном влечении мужчин и женщин как типичном для этих групп. Индивидуальное сексуальное влечение может изменяться в зависимости от личности, но в этой главе мы обсуждаем половое влечение, типичное для большинства.

Отдельная женщина может обладать сильным сексуальным влечением, а отдельный мужчина - слабым, но это - отклонения, которые не отражают общей ситуации. В общем случае мужчину отличает сильное сексуальное влечение, а у большинства женщин оно слабее. Исследования Института Кинси показали, что 37% мужчин думают о сексе каждые 30 минут. Только 11 % женщин думают о нем столь же часто. У мужчины непрерывно поступающее в кровь большое количество тестостерона поддерживает сильное влечение, вот почему, когда дело доходит до секса, он всегда готов.

Затененное место на графике 9 соответствует тем возрастным соотношениям, для которых характерно наибольшее количество споров или разногласий по вопросам занятий сексом. Почти до сорока лет женщина жалуется, что мужчина постоянно давит на нее, заставляя заниматься сексом, и эти разногласия вызывают отчуждение с обеих сторон. Она часто обвиняет его в том, что он "использует" ее. Только в конце своих тридцатых годов сексуальное влечение женщины сравнивается с мужским и часто превосходит его. Это влечение есть тот способ, которым природа побуждает женщину использовать последний шанс родить ребенка, прежде чем наступит климакс. Мужчина сорока лет часто бывает весьма удивлен такой переменой ролей. Его сексуальное влечение может оказаться слабее, чем у женщины в том же возрасте, а самоуверенность сильнее. Многие мужчины начинают жаловаться, что вынуждены действовать по приказу, а не желанию. Теперь, так сказать, наступательные действия ведет другая сторона. Мы рекомендуем вам прочесть книги "Хорошая любовь, хороший секс" доктора Рози Кинг и "Марс и Венера в спальне" доктора Джона Грея. И в той, и в другой книге содержатся советы, каковы должны быть стратегия и тактика, чтобы сгладить различия в мужском и женском уровнях сексуального влечения. Большинство пар не осознают объективности этих различий, и каждый ожидает, что партнер понимает, в чем он нуждается, хотя природой этого не предусмотрено. У мужчин и у женщин разная сила сексуального влечения, и большинство пар влечет друг к другу с разной силой в разное время недели, месяца и года. Конечно, сейчас модно говорить, что современные мужчина и женщина в равной степени заинтересованы в сексе, или утверждать, что в нормальной паре партнеры идеально подходят друг другу, но в реальной жизни так не бывает. Несмотря на воспетое поэтами чувство, несмотря на романтические представления о любви, сексуальное влечение есть результат воздействия химических веществ на головной мозг. Тестостерон - вот главный гормон, который вызывает в нас чувство сексуального влечения, и, как уже говорилось в главе 7, любовь представляет собой комбинацию химических и электрических реакций. Те, кто думает, что любовь зарождается в уме, частично правы. Для женщины психологические факторы, такие как доверие, близость и общее благополучие, дают в сочетании тот фон, с появлением которого мозг начинает производить набор гормонов. У мужчин этот набор впрыскивается в кровь в любое время, в любом месте.


Сексуальное влечение и стресс.

Сильное влияние на сексуальное влечение женщины оказывают события ее жизни. Если ей угрожает увольнение, если работа поглощает ее целиком, вдвое возросли платежи по кредитам за дом, дети болеют, она промокла под дождем, пропала собака, то о сексе не может быть и речи. Она может думать только о том, чтобы добраться до кровати и лечь спать.

Если же то же самое случится с мужчиной, то ему нужен секс вместо таблетки снотворного, чтобы разрядить накопившееся за целый день напряжение. Таким образом, день закончился, и он ей предлагает, она в ответ называет его бесчувственным варваром, он ее - фригидной особой и отправляется спать на кушетку. Знакомая ситуация? Интересно, что, когда мужчин спрашивают о том, каковы их взаимоотношения с партнершей, они рассказывают о них в терминах того дня, когда был задан вопрос: например, погладила ли она рубашку, приготовила ли завтрак, помассировала ли ему голову. Женщина в подобных обстоятельствах начинает рассказывать о периоде: был ли он внимателен последние несколько месяцев, помогал ли по дому и как часто с ней общался. Большинство мужчин следствий этого различия в ответах не понимают. Целый день он вел себя как настоящий джентльмен, а она отказывает ему в сексе - и все потому, что он позволил себе две недели назад откровенно высказаться о ее матери.


Сколько же раз в жизни мы занимаемся сексом?

Обследование пар, проведенное в Австралии в 1997-98 годах, позволило установить среднюю частоту занятий сексом у этих пар. Те, кто участвовал в обследовании, были отобраны по принципу случайности, опрос проводился анонимно, и поэтому ответы были скорее всего правдивые. Не забывайте, показатели средние. Бывает, и в 65 лет сексом занимаются до шести раз в неделю, а бывают двадцатилетние, еще никогда этого не пробовавшие, но это скорее исключение, чем правило. Интересно отметить, что по заявлению 81% пар они были счастливы в своей сексуальной жизни. Должно быть, много потребовалось уговоров и переговоров, чтобы этому счастью не помешало избыточное сексуальное влечение мужчин. В западных странах процент удовлетворенных сексуальной стороной брака обычно не превышает 60%. В одном из американских исследований было установлено, что все белые мужчины имеют приблизительно одинаковое количество половых сношений. Латинские женщины вступают в половой контакт чаще, чем негритянки или белые женщины (у них приблизительно равное количество сношений). У негритянок вероятность достичь оргазма при встрече с мужчиной на 50% больше, чем у белой женщины. Азиаты, как было выяснено, имеют наименьшее количество сношений, что соответствует их самому низкому уровню тестостерона.


Секс и ум.

В американском демографическом журнале были опубликованы материалы группы ученых, которые обследовали в 1997 году 10 000 взрослых и нашли, что между умом и половым влечением имеется определенная связь: чем умнее вы, тем меньше вам хочется секса, и тем менее вы его имеете. Интеллектуалы, за плечами которых помимо высшего образования еще и аспирантура, имели 52 сношения в год сравнительно с 61 сношением у людей с высшим образованием, но без аспирантуры, а у покидающих школу без экзаменов средняя частота была 59. Мужчины, работающие от 9 до 5, имели 48 сношений в год, в то время как у мужчин с 60-часовой рабочей неделей этот показатель достиг 82: вероятно, повышенный уровень тестостерона в крови заставляет мужчину и работать, и стремиться к сексу. Поклонники джаза имеют секс на 34% чаще, чем поклонники поп-музыки, и наименьшее количество сношений отмечено у любителей классической музыки.

У мужчины тестостерон впрыскивается в кровь пятью или семью волнами в сутки, причем наивысшая волна идет при восходе солнца - приблизительно вдвое более высокая, чем любая другая в эти сутки - волна тестостерона перед выходом на охоту. Вечером, когда мужчина глазеет в огонь, уровень тестостерона у него на 30% ниже. "Однажды утром я проснулся в 6 часов из-за того, что жена толкала меня в спину палкой от швабры, - рассказал нам один из слушателей после нашей лекции, - когда я спросил ее, в чем дело, она сказала: попробовал бы этим для разнообразия!".


Как секс улучшает ваше здоровье.

Доказательств, что секс - отличное укрепляющее средство для вашего здоровья, получено неисчислимое количество. Амуры, которыми вы занимаетесь в среднем три раза в неделю, сжигают 35 000 килоджоулей, что эквивалентно расходу энергии бегуна на годовую дистанцию в 130 километров. Секс повышает уровень тестостерона в крови, а он укрепляет кости и мускулы и снабжает вас столь нужным холестерином. Специалист по проблемам секса доктор Беверли Уиппл говорит: "Эндорфины, которые снимают боль в теле, во время полового сношения попадают в кровь, и с их помощью можно избавиться от головной боли и от болей артритного характера". Сразу перед оргазмом в кровь поступает также гормон (ДГЭАС) дегидроэпианд-ростерон, улучшающий восприимчивость, укрепляющий иммунную систему, задерживающий рост опухолей и укрепляющий костные ткани. У женщин во время секса выделяется в больших дозах окситоцин, с которым связано желание, чтобы к ней прикасались; повышается также уровень эстрогена в крови. Доктор Гарольд Блумфельд в своей книге "Власть пяти" показал, как повышение уровня эстрогена ведет к улучшению состояния костных тканей и сердечно-сосудистой системы у женщин. Организм выделяет все эти гормоны, чтобы защитить сердце и продлить жизнь, то есть больше секса - дольше жизнь и меньше стрессов. Список благотворных следствий интенсивной половой жизни все время пополняется!


Моногамия и полигамия.

Термин полигамия означает, что в один и тот же период времени мужчина или женщина имеют более чем одного партнера. К этому моменту вы, наверно, уже пришли к выводу, что по своей натуре человеческие особи не моногамны. Известно, что до распространения иудейско-христианской идеологии более 80% человеческих сообществ исповедовали полигамию, главным образом, в целях выживания. Моногамия означает, что один мужчина постоянно связан только с одной женщиной, что является естественным состоянием для некоторых животных, таких как лисы, орлы и так далее. У моногамных животных мужская и женская особи обычно имеют приблизительно один вес, и родительские обязанности они выполняют в равных долях: 50: 50. У полигамных особей самцы обычно крупнее, имеют более яркую окраску, более агрессивные и почти не имеют родительских обязанностей. Самцы полигамных животных сексуально созревают гораздо позже самок, что позволяет избежать конфликтов между старыми самцами и молодыми неопытными особями, у которых меньше шансов выжить в брачном бою. Мужчины по физическим требованиям соответствуют признакам полигамной особи, поэтому неудивительно, что моногамия ведет к постоянным конфликтам.


Почему мужчины столь неразборчивы в связях.

Так как же современный брак сочетается со стилем жизни особи, которая по своей природе является биологически неразборчивым самцом?

Половая распущенность запрограммирована в мозгу мужчины и является наследием его эволюции. На всем протяжении человеческой истории войны были связаны с истреблением в первую очередь мужчин, и поэтому постоянное воспроизводство было жизненно важной необходимостью. Мужчин после битвы возвращалось гораздо меньше, что вело к появлению большого количества вдов. Гарем представлял собой эффективное средство, позволяющее племени выжить.

Рождение мальчика считалось большой удачей, поскольку мужчин для защиты общины всегда не хватало. Девочка несла с собой разочарование из-за постоянного избытка женщин в племени. Такая ситуация оставалась неизменной сотни тысяч лет. В качестве наследия тех времен современный мужчина до сих пор обладает большим гипоталамусом и получает огромные дозы тестостерона, которые обеспечивают исполнение его древнего инстинкта продолжения рода. Реальность такова, что мужчина, как и большинство приматов и других млекопитающих, биологически не склонен к полной моногамии. Достаточным доказательством этого может служить гигантская индустрия, ориентированная почти исключительно на определенную потребность мужчины. Практически вся порнография, эротические видеофильмы, проституция, файлы Интернета со знаком Х предназначены для мужчин, что показывает: хотя большинство из них живет в моногамном браке, устройство мозга требует полигамной стимуляции. Следует, однако, помнить, что, обсуждая тягу мужчин к половой распущенности, мы говорим только о биологических наклонностях. Мы не пропагандируем половую распущенность, мы не подбираем аргументы в защиту права на измену. Мы живем сейчас в мире, кардинально отличающемся от мира прошлого, и наша биологическая природа часто вступает в противоречие с нашими ожиданиями и требованиями.

Тот факт, что действие произведено инстинктивное или обусловленное природой, не означает, что оно принесет нам пользу. Природа заложила в мозг мотылька программу, инстинктивно влекущую его к свету, что позволяет ему ориентироваться ночью по луне и звездам. К несчастью для себя, мотылек тоже живет в современном мире, который резко отличается от того, в котором он эволюционировал. И летит в ловушку для мотыльков и москитов, придуманную человеком. Действие инстинктивное и биологически обусловленное, но в результате мотылек попадает в ловушку и мгновенно сгорает. Понимание биологических наклонностей человека помогает ему сделать выбор и тем самым избежать самосожжения вследствие инстинктивных действий.

Существует в процентном отношении небольшое количество женщин столь же распущенных, как и мужчины, но их мотивация другая. Стимуляция программой мозга сексуального возбуждения у женщины, предназначение которой защищать гнездо, зависит от совершенно иных критериев и связана не только с желанием заняться сексом. Большинство женщин стремятся завязать отношения или по меньшей мере надеются на возможность эмоциональной связи, прежде чем у них возникнет желание соединиться с мужчиной. Большинство мужчин не понимают, что женщина, однажды осознавшая наличие эмоциональной связи, будет счастлива, отдаваясь ему в последующие три или шесть месяцев. За исключением немногочисленных нимфоманок, большинство жен-шин испытывают острую потребность в физических сношениях во время овуляции, и это желание может длиться или несколько дней, или несколько часов.

Большинство мужчин, если они не связаны никакими ограничениями, могут бесконечно заниматься бездумными сношениями, чтобы гарантировать выживание племени. Обследование, проведенное Американским институтом здоровья, показало: 82% юношей в возрасте от 16 до 19 лет утверждали, что им нравится идея участия в оргии с незнакомыми людьми, но только 2% девушек сочли такое предложение привлекательным.


Эффект петуха.

Петух - похотливая особь и может совокупляться с курицами до 60 раз единовременно. Однако он не спаривается с одной и той же курицей более пяти раз в день. После пяти раз петух совершенно теряет к ней интерес и не может добиться эрекции, но, будучи допущен к новой курице, начинает топтать ее с таким же восторгом, как и предыдущую. Это явление известно под названием "эффект петуха".

Бык теряет интерес к корове после семи совокуплений, но пыл восстанавливается при знакомстве с другой коровой. Даже после десяти новых коров он все еще сохраняет завидный энтузиазм.

Баран не вскарабкается на овцу более пяти раз, но с новой продолжает свое дело с неутихающей страстью. Попытка замаскировать бывшую возлюбленную мешком, надетым на голову, или парфюмерией результатов не дает: баран не может. Его не одурачишь. Таким способом природа обеспечивает столь широкое рассеивание семени, насколько это возможно, чтобы произошло максимальное количество зачатий, с которыми связано выживание вида.

Здоровый молодой мужчина обладает приблизительно такими же способностями: он может около пяти раз, но шестой у него обычно не получается. Однако познакомьте его с новой женщиной и, как у петуха или быка, у него быстро начнет расти интерес (вместе с соответствующим органом).

Мужское половое влечение столь сильная особенность, что, по оценке доктора Патрика Кариеса из Института восстановления потенции, Лос-Анджелес, до восьми процентов мужчин одержимы сексом, в то время как у женщин этот показатель равен 3%.

Почему мужчины любят, чтобы женщины одевались как проститутки (но не на публике).

Мужскому мозгу требуется разнообразие. Как и у большинства самцов млекопитающих, его мозг запрограммирован на поиск возможно большего числа здоровых партнерш. Вот почему мужчины так любят новинки типа сексуального белья в моногамных отношениях. В отличие от других млекопитающих человек может обманывать себя, веря, что у него гарем из разных женщин, хотя это одна и та же надевает разную одежду и белье. Полная аналогия с мешком, которым пытались замаскировать овцу. Большинству женщин известно, какое воздействие оказывает переодевание, хотя мало кому известно, почему оно такое сильное.

Каждое Рождество в отделе женского белья в универмагах мужчины толкутся как овцы, пытаясь выбрать сексуальный подарок для своих любимых. В январе их любимые стоят в очереди в отделе возврата покупок того же самого универмага. "Это не для меня, - говорят они. - Он хочет, чтобы я была одета как проститутка!" Проститутка, разумеется, профессионально продает секс, она прислушивается к требованию рынка и упаковывает себя так, чтобы сделка состоялась. В одном из американских исследований показано, что женщины, пользующиеся сексуальным бельем, реже страдают от мужских измен по сравнению с теми, кто предпочитает обычное. Вот один из способов удовлетворить мужское стремление к разнообразию, не нарушая при этом моногамии.


Почему мужские три минуты есть чудо.

На весь процесс - от холодного старта до оргазма - у среднего мужчины уходит около двух с половиной минут. Для здоровой женщины на это требуется в среднем 13 минут. Для большинства млекопитающих совокупление процесс очень быстрый, потому что, пока особи заняты продолжением рода, они уязвимы для хищников. Дав возможность сделать это "по-быстренькому", природа тем самым заботилась о сохранении вида.

В зависимости от возраста, состояния здоровья и настроения многие мужчины могут заниматься сексом несколько раз в день, сохраняя эрекцию в течение промежутков времени разной продолжительности. Это большое достижение сравнительно с африканским бабуином, у которого процесс совокупления занимает от десяти до двадцати; секунд и требует всего от четырех до восьми поступательно-возвратных движений. Но бабуин бледнеет перед дикой крысой, у которой зарегистрировано 400 совокуплений за десять часов. Однако первое место в животном царстве удерживает мышь Шоу, обладательница рекорда: более 100 полноценных совокуплений за час.


Игра с яичками.

"Чтобы такое сделать, нужно иметь большие яйца!" - так звучит общеизвестное выражение, которым признается связь между размером яичек и самоуверенностью. В животном мире размер яичек - в отношении к массе тела - служит главным показателем при определении уровня тестостерона. Однако размер яичек не обязательно связан с размерами тела. Горилла, например, весит в четыре раза больше шимпанзе, но у шимпанзе яички в четыре раза тяжелее, чем у гориллы. У воробья яички в восемь раз больше, чем у орла, если соотнести их вес с массой тела, и соответственно воробей известен как одно из самых похотливых маленьких созданий. Вот тут мы и подошли к сути: размер яичек определяет склонность мужчины к изменам или к моногамии. Африканская шимпанзе Бонобо имеет самые большие яички среди всех приматов и непрерывно совокупляется со всеми женскими особями, которые попадают в поле зрения. Могущественный самец гориллы, у которого имеется собственный гарем, может считать удачным год, в котором состоялось одно совокупление. По соотношению масса яичек/масса тела человек среди приматов находится где-то посередине. Это означает, что мужчины производят достаточно много тестостерона, чтобы не пропало желание переспать с каждой женщиной, но и достаточно мало, что удерживает их в рамках строгих правил моногамии, на которых настаивают женщины, религия и общество, в котором они живут.

В свете всего сказанного понятно, что такие политические лидеры, как Билл Клинтон, Джон Кеннеди. Боб Хоук и Саддам Хусейн, имеют, по всей вероятности, яички больше среднего размера, хотя у нас и нет возможности подобраться к ним столь близко, чтобы рассмотреть их и убедиться лично.

Из этого следует, что у них сексуальное влечение должно быть соответственно значительно выше, чем у среднего мужчины, и поэтому им нужна регулярная разрядка. Общество выбирает человека с большими яичками и высоким уровнем тестостерона в крови на высокий пост, а затем требует от него, чтобы он вел себя, как кастрированный кот. В реальности же к власти стремятся и получают ее именно личности с высоким уровнем тестостерона и, следовательно, сильным половым влечением. По иронии судьбы это влечение иногда приводит к тому, что они эту власть теряют.

Радикально проблему мужских измен можно решить только одним способом - кастрацией. В таком случае мужчина не только станет моногамным, но ему к тому же не надо будет бриться, он не облысеет и будет жить гораздо дольше. Исследования показали, что средняя продолжительность жизни у кастрированных мужчин составляет 69 лет, хотя у их нетронутых собратьев она составляет 56 лет. Такое же соотношение справедливо и для вашего кота.

Мы вправе ожидать, что будущие поколения мужчин будут иметь потенцию ниже, чем современные мужчины. Из поколения в поколение размер яичек и выработка спермы неуклонно падают. Имеются доказательства того, что у наших предков размер яичек был значительно больше, чем у современного мужчины. Сравнительно с другими приматами мужчина вырабатывает значительно меньше спермы на грамм мышечной массы, чем, например, его двоюродный брат горилла или шимпанзе. Сейчас мужчина вырабатывает спермы приблизительно в два раза меньше, чем мужчина поколения сороковых годов нашего века. На свет в наше время появляются мужчины несравненно более женственные, чем их деды.


У яичек тоже есть мозги.

Доктор Робин Бейкер из Школы биологических наук Манчестерского Британского университета провел замечательное исследование, в котором показал, что мужской мозг подсознательно определяет по поведению женщины, когда у нее наступает время овуляции. Его тело тут же рассчитывает и затем производит количество спермы, требующееся в любой заданный момент для того, чтобы вероятность зачатия была по возможности наивысшей. Например, если пара занимается сексом каждый день, то мужчина производит в период овуляции около 100 миллионов единиц спермы каждый раз. Если он не видел ее три дня, то количество повышается до 300 миллионов единиц за один раз и до 500 миллионов - через пять дней, - и все это даже в том случае, если он каждый день совокупляется еще и с другой женщиной. Природа заставляет мозг рассчитывать количество вырабатываемой спермы, чтобы ее хватило для зачатия и для того, чтобы обставить любую другую конкурирующую сперму, если она присутствует.


Мужчина, заглядевшийся на другую.

Стимуляция мужчины происходит через визуальные образы, женщины - через слуховое восприятие. Мужской мозг настроен таким образом, что обращает внимание на формы: вот почему эротические картинки производят на мужчину столь сильное впечатление. Женщины, у которых диапазон сенсорных рецепторов, воспринимающих информацию, гораздо шире, хотят слышать сладкие слова. Женщина столь сильно любит выслушивать комплименты, что даже закрывает глаза, когда ее любовник шепчет ласковую бессмыслицу.

Конкурс Мисс Вселенная собирает огромную аудиторию, состоящую как из мужчин, так и женщин, но телевизионные опросы показывают, что мужчин в аудитории все же больше, чем женщин. Это связано с тем, что конкурс представляет собой приемлемую форму удовлетворения мужской страсти поглазеть на красивые женские формы. В отличие от этого конкурса состязание Мистер Вселенная собирает крошечную аудиторию и поэтому редко транслируется по телевидению. Объясняется это тем, что ни мужчины, ни женщины не заинтересованы в созерцании пассивных мужских форм, поскольку привлекательность мужчины зависит от его мастерства и физической пригодности.

Когда мимо проходит женщина с отличной фигурой, мужчина, у которого периферийное зрение слабое, поворачивает вслед за ней голову и впадает в состояние транса.

Если пара идет по улице, и в пределах видимости, покачивая бедрами, появляется Мисс Мини-юбка, женщина с ее отличным периферийным зрением регистрирует ее появление гораздо раньше мужчины. Женщина быстро проводит в уме сравнение между собой и потенциальной соперницей, обычно делая вывод не в свою пользу. Когда наконец и мужчина замечает ее, немедленно следует приказ: "Не засматривайся!" У женщины в такой ситуации обычно возникают в голове две огорчительные мысли: первая - она ошибочно полагает, что мужчина может предпочесть ей эту женщину; вторая - ей кажется, что она не столь привлекательна сравнительно с появившейся соперницей. Мужчин обычно привлекают изгибы тела, длина ног и прочие женские формы. Любая женщина с приемлемыми формами и пропорциями не пройдет мимо его внимания.

Тот факт, что мужчина заглядывается на женщин, вовсе не означает его желания немедленно затащить ее в свою постель, но является постоянным напоминанием: он - мужчина, и на него в процессе эволюции возложена обязанность не упускать ни одной возможности для увеличения численности своего племени. В конечном итоге он даже не знает этой женщины и всерьез думать о продолжительных отношениях с ней не может. Тот же принцип действует при просмотре разворота в эротическом журнале. Когда перед ним оказывается фотография обнаженной женщины, он не оценивает, хороша ли она как личность, умеет ли готовить или играть на пианино. Он смотрит на изгибы, формы и физическое состояние - и только. Для него восхищение красивыми бедрами и свежим окороком в витрине носит один и тот же характер. Мы не оправдываем наглого вульгарного разглядывания женщины, которым грешат некоторые мужчины; мы объясняем: если мужчина засмотрелся на постороннюю женщину, к его постоянной любви это никакого отношения не имеет - просто по своему биологическому устройству он не может иначе. Кстати, интересно отметить, что в общественных местах, таких как пляжи, бассейны, женщины, по данным опросов, чаще разглядывают мужчин, чем наоборот.


Что же мужчинам делать.

Мужчине, который загляделся на другую, особенно в общественном месте, лучше не оправдываться, а сделать своей женщине лучший из возможных комплиментов, например, сказать: "Да, ножки у нее отличные, но готов поспорить, что у нее нет твоего чувства юмора, дорогая... по сравнению с тобой она, наверняка, в другой, низшей категории...". Такого рода подход к ситуации, особенно в присутствии друзей, может принести большие дивиденды, если у мужчины хватит мужества воспользоваться им. Женщинам надо осознать, что мужчина биологически не может не засматриваться на определенные женские формы и изгибы, и этот факт ей ничем не угрожает. Легче всего для нее было бы заметить женщину, привлекающую внимание, первой, и первой высказаться о ней Мужчинам же следует помнить, что ни одна женщина не одобряет, когда ее мужчина заглядывается на другую.


Чего же в конечном итоге нам на самом деле хочется?

Нижеприведенная таблица есть результат опроса более 15 000 мужчин и женщин в возрасте от 17 до 60 лет. В ней приведены данные в порядке убывания приоритета о том, что женщины ищут в постоянном партнере и что воображают мужчины о женской шкале ценностей.

Что ищет женщина
Личность
2. Юмор
3. Чувственность
4. Ум
5. Хорошее тело.
Как мужчина представляет ее шкалу ценностей
Личность
2. Хорошее тело
3. Юмор
4. Чувственность
5. Красивая внешность.

Хотя это данные только американского опроса (данные других опросов, по нашему мнению, не имели достаточно широкой базы обследования), опираясь на них, можно сделать вывод: мужчины имеют достаточно точное представление о том, что ищет женщина в мужчине. Мужчины поставили очень высоко "хорошее тело" в списке приоритетов в отличие от женщин. 15% мужчин полагают, что для женщин важен большой пенис, но только 2% женщин сказали, что это имеет значение. Некоторые мужчины столь твердо верят в это, что приспособления для увеличения его размера продаются в секс-шопах повсеместно. Теперь взглянем на то, что ждет мужчина от женщины, с которой его связывают постоянные, долговременные отношения, как представляют женщины его шкалу ценностей.

 
Чего ищет мужчина
1. Личность
2. Красивая внешность
3. Ум
4. Юмор
5. Красивое тело
Какой представляет женщина его шкалу ценностей
1. Красивая внешность
2. Красивое тело
3. Красивая грудь
4. Красивая спина
5. Личность.

 

Вы видите, что женщины гораздо хуже осведомлены о мужских приоритетах, когда речь заходит о долговременном партнере. Происходит это потому, что женщина основывается в своих суждениях на наблюдаемых ею особенностях поведения мужчин, в частности его привычке заглядываться на красивые ножки. Список А - это список приоритетов женщины, характерных как для первой встречи, так и долговременных отношений, но для мужчины дело обстоит по-иному. Список Г представляет собой перечень того, на что мужчина обращает внимание при первой встрече, а список В - того, чего он хочет видеть в постоянной партнерше.


Почему у мужчины "только одно на уме".

Мужчины хотят секса; женщины - любви. Об этом известно уже тысячи лет, но почему это так и что в связи с этим надо делать, обсуждалось редко. Это различие представляет собой главный источник противоречий, жалоб и ссор между мужчиной и женщиной. Спросите женщину, каким ей хочется видеть мужчину. Большинство из них обычно не замедлит перечислить: с широкими плечами, тонкой талией, сильными руками и ногами, то есть он должен иметь все то, что нужно мужчине для успешной охоты за диким зверем. Кроме того, он должен быть внимательным, нежным, понимающим ее и хорошим собеседником, что означает: обладать к тому же и всеми чертами, свойственными женщине. К сожалению, сочетание мужского тела и женских черт обычно встречается только у "голубых" или женственных мужчин. Мужчине надо учиться и тренироваться искусству ублажать женщину, оно ему свыше не дано. Он охотник - он запрограммирован на решение проблем, добывание пищи и битву с врагом. В конце дня он хочет всего лишь посидеть, глядя в огонь, и сделать несколько поступательно-возвратных движений, чтобы поддержать количество людей в племени на должном уровне. Чтобы женщина почувствовала потребность в сексе, ей нужно ощутить себя любимой, обожаемой и необходимой. И вот тут вступает в силу обстоятельство, на которое большинство людей внимания не обращают. Мужчине секс нужен до того, как он разберется в женских чувствах. А женщине, к сожалению, надо, чтобы он сначала понял ее, и только затем ей захочется секса. Мужчина настроен на охоту. Его тело устроено так, чтобы он мог преследовать добычу, несмотря на холод, жару, боль. Его кожа из-за этого малочувствительна, чтобы ожог, царапина или холод не отвлекали его от выполнения главной задачи. Исторически сложилось так, что мужчина жил в мире битв и смерти, в котором нет места для сентиментальности, нет возможности вникать в чужие чувства и нужды. Если мужчина будет проводить время в беседах или начнет утешать кого-то, то это отвлечет его от главной задачи: от защиты племени. Женщине надо осознать, что подобный подход есть биологическая предопределенность мужчины, и выработать стратегию и тактику, учитывающие этот фактор.

Женщинам матери с детства внушают, что у мужчины "одно на уме" - секс - но они не совсем правы. Мужчина тоже хочет любви, но воспринять ее может только через секс. Сексуальные приоритеты мужчин и женщин столь разные, что мучить из-за этого друг друга нет смысла. Никому из них не дано справиться со своей натурой: так уж мы устроены. Однако противоположности тянет друг к другу. Только у двух гомосексуалистов, будь то мужчины или женщины, сексуальные желания имеют одинаковый характер: вот почему у гомосексуалистов не бывает разногласий по этому поводу в отличие от гетеросексуальных мужчин и женщин.


Почему внезапно прекращаются половые отношения.

Первый, кто сказал крылатую фразу, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, взял прицел чересчур высоко. После хорошего секса у мужчины проявляется его другая, более мягкая, более женская сторона. Он может наконец услышать, как поют птицы, удивиться, какие красивые деревья вокруг, растрогаться, слушая песню. До секса птицу он мог заметить только в том случае, если она капнула на его блестящую машину. Но мужчина должен осознать, что именно эту, только после секса проявляющуюся сторону его натуры, женщина любит и находит восхитительно привлекательной. Если бы он смог изменить порядок проявления разных сторон своей натуры, то он смог бы возбудить женщину до секса. В то же время женщина должна понимать чисто физическую важность секса для мужчины, чтобы узреть потом другую, мягкую сторону его натуры и объяснить ему, насколько она привлекательна.

В начале завязавшихся отношений секс всегда великолепен, и пламя пылает с обеих сторон. Она щедро предоставляет ему себя в физическом отношении, а он платит ей большой эмоциональной любовью, и одно питает другое. Однако через несколько лет мужчина полностью охвачен процессом добывания пищи, а женщина - поддержанием порядка в гнезде: из-за этого и секс, и любовь могут одновременно испариться. Мужчина и женщина в равной степени несут ответственность за свою хорошую или плохую сексуальную жизнь, но в реальности, если дела идут неважно, каждый из них винит другого. Мужчина должен понимать, что женщине требуются внимание, похвала, утешение и много времени, чтобы хорошенько разогреть свою электрическую плиту. Женщина обязана помнить, что все это мужчина проявит скорее всего после щедрой порции секса, а мужчине следует вспомнить, каковы его ощущения после жарких объятий, и проявить свои чувства перед женщиной следующий раз, когда ему ее захочется. Женщина должна быть готова помочь ему. Ключ ко всему в данном случае - секс. Когда хороши сексуальные отношения, за ними следует улучшение и во всем остальном.


Чего мужчины хотят в сексе.

Очень малого - разрядить сексуальное напряжение оргазмом. После секса мужчина весит меньше (некоторые говорят - потому, что у него опустели мозги), он потерял часть своего тела и нуждается в отдыхе, чтобы восстановиться. Вот почему мужчина часто засыпает после любовного акта. Женщину это может рассердить, она может подумать, что он себялюбец и невнимателен к ее нуждам.

Кроме того, мужчины используют секс как физическое проявление того, что они не могут выразить эмоционально. Если мужчину беспокоит проблема, например, он не может найти новую работу, заплатить по счетам, уладить разногласия, то для того чтобы снять внутреннее напряжение он скорее всего прибегнет к сексу. Женщина обычно не понимает этого и возмущена тем, что ее "используют", не замечая, что у мужчины неприятности, с которыми он не может справиться. Существует мало проблем, с которыми мужчина не мог бы справиться после удачного секса. Тесты показывают, что мужчина, который хочет заняться сексом, плохо слышит, плохо думает, плохо ведет машину, плохо управляет сложной техникой. Кроме того, у него проявляется искаженное восприятие времени, когда три минуты субъективно тянутся как пятнадцать. Если женщина хочет получить у него дельный совет, то лучше бы ей задать свой вопрос после секса, когда в мозгах у него прояснится.


Чего хотят от секса женщины.

Чтобы почувствовать удовлетворение от секса, мужчина должен разрядить напряжение. У женщин ситуация противоположная: ей надо накопить напряжение в течение довольно долгого промежутка времени с помощью предварительной игры, в которой должно быть проявлено внимание и произнесено много слов. Он хочет опустошить себя, она - наполнить. Понимание этих факторов делает мужчину и женщину более внимательными любовниками. Обычно женщине требуется не менее тридцати минут предварительной игры, прежде чем она созреет для секса. Мужчине для этого достаточно тридцати секунд, и в качестве предварительной игры он обычно засчитывает и дорогу к ней домой.

После секса кровь женщины насыщена гормонами, и она готова обнять весь мир. Она хочет, чтобы ее ласкали, к ней прикасались, ее нянчили и поговорили с ней. Мужчина же, если он к тому времени не заснул, "уходит в себя" или начинает что-то делать: менять лампочку или готовить кофе. Эти действия помогают ему прийти в себя.


Почему мужчины молчат, занимаясь сексом.

В одно время мужчина может заниматься только одним делом. Когда у него появляется эрекция, ему трудно что-либо говорить, слушать или вести машину - вот почему мужчины редко говорят во время совокупления. Иногда женщине приходится прислушиваться к его дыханию, чтобы понять, на какой он стадии. Мужчина любит, когда женщина говорит непристойности, относительно того, что она может сделать и как ублажит его - но только до секса, не в процессе. Мужчина может потерять страсть (и эрекцию), когда женщина что-то говорит ему во время секса. Во время секса у мужчины активно функционирует правое полушарие, и сканирование мозга свидетельствует о такой поглощенности своим занятием, что он становится практически глухим.

Для женщины разговор составляет существенно важную часть предварительной игры, поскольку для нее слова важны сами по себе. Если во время секса мужчина замолкает, она может вообразить, что он не очень заинтересован в ней. Мужчине надо произнести много любовных слов во время предварительной игры, чтобы удовлетворить потребности женщины в них. Вместе с тем, во время собственно акта любви женщине следует помолчать и пользоваться только односложными звуками, чтобы поддерживать в мужчине интерес - много "охов" и "ахов" вполне достаточно для мужчины, чтобы удовлетворить нужную для продолжения процесса потребность в информации о том, какова реакция на его действия. Если женщина разговаривает во время процесса, то у мужчины, который чувствует себя обязанным ответить, может пропасть возбуждение, и момент будет безвозвратно упущен. Женский мозг не реагирует на химические вещества, с которыми связано сексуальное влечение, столь остро, как мужской. Во время секса женщина не упускает из виду изменения в окружающей обстановке, а мужчина полностью отрешен. В данном случае мы видим древнюю биологическую натуру женщины в действии: она непрерывно контролирует окружение, слышит все звуки. Она должна быть уверена, что никто не пробирается в гнездо, не нападет на ее детей, не украдет их. Многие мужчины знают, как трудно уговорить женщину заняться сексом в открытом месте или в комнате с тонкими стенками или незапертыми дверями. Становится понятным также происхождение одной из самых тайных женских фантазий - секс на людях, - которая связана с ее врожденными страхами.


Цель - оргазм.

"Она просто использует меня, когда бы ей ни захотелось, а затем обо мне забывает. Я ненавижу эту роль сексуального объекта!" - таких слов мужчина не произносил никогда. Показателем удовлетворенности для мужчины служит оргазм, и он ошибочно полагает, что это справедливо и для женщины. "Как можно почувствовать удовлетворение, если не было оргазма?" - недоумевает он. Мужчина себя в такой ситуации вообразить не может, и поэтому использует женский оргазм в качестве мерила своего успеха как любовника. Желание мужчины непременно добиться такого успеха давит на женщину и в реальности значительно снижает ее шансы на достижение оргазма. Женщина нуждается в ощущении близости, эмоционального тепла, в ощущении, что сексуальное напряжение нарастает, а собственно оргазм считает приятной добавкой, но не целью. Мужчине оргазм нужен всегда, а женщине - нет. Мужчина, считая женщину своим зеркальным отражением, часами трудится, думая, что ей хочется именно этого. Посмотрите на график, приведенный ниже, и обратите внимание на пики и провалы женского сексуального влечения в течение года. Пики отвечают тому времени, когда женщина, по всей вероятности, захочет оргазма - это время овуляции - а провал означает, что ей нужны объятия и касания не обязательно сексуального характера.

Существует типичная мужская фантазия:

чувственная незнакомая женщина приходит к нему и понимает, что он неотразим. Он удовлетворяет ее во всем, чего ей хочется - во всем абсолютно. Критерием собственной ценности как любовника у мужчины служит степень удовлетворения женщины, поэтому он непрерывно следит за ее реакциями, определяя, насколько он хорош. Большинство мужчин не обладают способностью к пониманию внутренних ощущений и эмоций женщины в процессе любовного акта. Это еще одна причина того, почему ее оргазм столь для него важен. Оргазм служит доказательством хорошо сделанной работы, показателем результата. Большинство мужчин за всю свою жизнь так и не могут осознать, что обязательный оргазм есть чисто мужской критерий успеха, но не обязательно женский. Для женщины оргазм - дополнительное, а не основное удовольствие.


Что нас возбуждает?

Вот список основных факторов, с которыми связано возбуждение у обоих полов. Прочитав его, вы увидите, почему мужчины и женщины не понимают сексуальные нужды друг друга. Список предпочтений является прямым отражением той программы, что заложена в мозгу мужчины и женщины. Мужчины возбуждаются через глаза и хотят полового сношения. Женщины возбуждаются от произнесенных слов и выраженных чувств и хотят нежных прикосновений и романтики. Биологическая задача мужчины: найти возможно больше здоровых женщин и помочь им зачать ребенка. Биологическая задача женщины - выносить ребенка и найти партнера на срок, достаточно долгий для того, чтобы довести ребенка до возраста самостоятельности. Эти древние стимулы до сих пор определяют поведение мужчины и жен-шины, хотя они живут уже в таком веке, который не требует для выживания усиленного воспроизводства. Вот почему преданность так возбуждает женщину, а романтический подход содержит скрытый намек на готовность мужчины оказать помощь в выращивании детей. Вот почему женщине нужна моногамия, и мы обсудим этот вопрос в следующей главе.


Откуда у мужчины репутация развратника.

То, что мужчину возбуждает, иной раз называют грязным, отвратительным, грубым или извращенным, особенно часто это можно услышать от женщин. Женщин, как правило, факторы, перечисленные в списке для мужчин, не возбуждают, так же как и женские факторы - мужчин. Общество в кинофильмах, книгах и статьях обычно прославляет факторы, возбуждающие женщин, и клеймит факторы, возбуждающие мужчин, как порнографические и грубые. Однако с биологической точки зрения каждому нужны эти факторы, чтобы почувствовать возбуждение. Общественное мнение, сложившееся в отношении моментов, возбуждающих мужчину, заставляет их прятать журнал "Плейбой" и отрицать, что у них бывают определенного рода фантазии. Многие потребности мужчин остаются из-за этого неудовлетворенными, у некоторых возникает чувство отвращения или вины. Когда и мужчина, и женщина понимают историю и эволюцию своих желаний, им легче понять друг друга, легче смириться с реальностью, без гнева, отвращения или чувства вины. Человек не должен делать чего-то, вызывающего у него неприятие, но открытое обсуждение потребностей друг друга помогает построить отношения более глубокие, основанные не только на любви, но и на понимании поступков партнера. Мужчине надо осознать, что романтический вечер или загородная прогулка требуют от него не столь больших моральных усилий, какие приходится прикладывать женщине, чтобы исполнить эротический танец или надеть вызывающе возбуждающее нескромное белье.


Миф о средствах, усиливающих половое влечение.

В сотнях популярных изданий пропагандируются средства, возбуждающие половое влечение, но научно их воздействие никогда доказано не было. Они работают по принципу эффекта плацебо, если вы верите, что они действуют, их применение, вероятно, вам поможет. Некоторые из этих средств даже подавляют или ограничивают стремление к сексуальному контакту, в частности, в тех случаях, когда эти вещества раздражают почки, вызывают зуд и появление сыпи. Единственными действительно возбуждающими средствами можно назвать факторы, перечисленные в вышеприведенных списках.


Мужчины и порнография.

Мужчины любят порнографию, а женщины - нет. Порнография апеллирует к биологическим стимулам мужчины, показывая недвусмысленные образы и формы, отображая фактическое воплощение страсти и полового влечения, но многие женщины видят в ней только картину подавления женщины бесчувственным мужчиной. Доказательств связи между порнографией и сексуальными преступлениями нет. Однако она может нанести психологический вред и мужчине и женщине, показывая, как мужчина уподобляется ослу, который может часами совершать бессмысленные поступательно-возвратные движения. Такое зрелище может травмировать мужчину, заставив его усомниться в своих способностях.

В порнографии стимулами для женщины служат те же самые визуальные и физические факторы, что и для мужчин, в качестве аксиомы там выступает утверждение, что ее сексуальное влечение такое же или даже более сильное, чем у мужчины. Из-за этого порнография может оказывать вредное воздействие и на женщин. Показ женщины в качестве только сексуального инструмента, причем имеющего совершенно невообразимую жажду физических сношений, может привести к изменению самооценки женщины. Опросы среди возрастной группы в 18-23 года показали, что мужчины считают свою сексуальную жизнь не такой хорошей, как показывают в кино, по телевидению и в журналах. Среди женщин 62% считали, что их сексуальная жизнь столь же хороша или даже лучше демонстрируемой в средствах массовой информации. Видимо, на настроении мужчин ожидаемый уровень исполнения сказывается в большей степени по сравнению с женщинами.


Встречаются ли среди женщин нимфоманки.

Если пришельцы с другой планеты высадятся на Землю и прочитают наши книги, журналы для мужчин и женщин, просмотрят кинофильмы, то они быстро придут к заключению, что женщины наши чрезвычайно сексуальны, стремятся к многократному оргазму и совершенно ненасытны. Если пришельцы прочитают затем порножурналы или посмотрят порнофильмы, выпускаемые нами в огромных количествах, то решат, что женщины обладают чудовищным сексуальным аппетитом и стремятся уложить с собой практически любого встречного мужчину в любое время при любых обстоятельствах. Современная женщина вынуждена жить на фоне такого образа, сформированного средствами массовой информации. На практике ненасытные нимфоманки представляют собой плод мужского воображения и встречаются очень редко, составляя менее одного процента женщин. Современная женщина в наше время с трудом верит мужчине, который говорит, что он восхищен красотой ее обнаженного тела. Сложившийся в обществе фантастический образ вредно воздействует на мужчин и женщин, поскольку их родителям и более далеким предкам никогда не внушали, что у женщины сила полового влечения столь же велика, как у мужчины. Многие женщины чувствуют свою ущербность и даже считают себя фригидными из-за своего несоответствия образу, испеченному средствами массовой информации. Мужчин заставили поверить в ненасытность современной женщины. Он чувствует себя обманутым, когда женщина не столь часто инициирует секс, как ему представляется естественным. Не удивительно, что у мужчин и женщин складывается впечатление, что у женщины только секс на уме: ведь они читают в журнале статьи под заголовками: "За пять дней научись многократному оргазму!", "Как уложить в постель европейского любовника!", "Секс, подобный жажде Тантала - часами без перерыва!", "За три года я сменила 300 любовников" и т. д. Половое влечение женщины скорее всего остается неизменным уже тысячи лет, и современный мир привнес только одно: теперь его можно обсуждать открыто. Сексуальные устремления женщины, вероятно, не отличаются от таких же устремлений их матерей и бабушек, но в прежних поколениях их подавляли, и уж, во всяком случае, не обсуждали. До появления Противозачаточной Таблетки сексуальная фрустрация (внутренний психологический запрет) была несравненно сильнее. Но, конечно, не столь сильной, как стремятся сейчас представить средства массовой информации.


При свете или без него.

Как нам теперь известно, мужчины возбуждаются через зрительные образы, когда дело касается секса. Они хотят видеть формы, изгибы, обнаженное тело, порнографию. Кинси установил, что 76% мужчин хотят, чтобы совокупление проходило при свете, но только 36% женщин заявили о том же.

В общем случае женщин обнаженность не возбуждает, а если возбуждает, то не собственно обнаженность, а романтическая сцена, содержащая намек. Мужчина, увидев обнаженную женщину, возбуждается, а женщина при виде обнаженного мужчины начинает хихикать. Женщины любят слова и чувства. Они предпочитают заниматься сексом с приглушенным светом, или в темноте, или с закрытыми глазами, поскольку такая обстановка соответствует более чувствительному сенсорному аппарату женщины. Мягкое поглаживание, чувственные прикосновения и сладкий бессмысленный шепот приведут в возбужденное состояние большинство из женщин. Развороты с фотографиями обнаженных мужчин появляются и тут же исчезают, когда женские журналы стремятся убедить нас в том, что отношение женщин к обнаженному мужскому телу стало теперь таким же, как и у мужчины к женскому. Оказалось, что появления таких разворотов ведет к увеличению количества подписчиков среди... гомосексуалистов. Все попытки стимулировать женский покупательский спрос на порнографию окончились неудачей, хотя известно, что в конце девяностых годов наблюдался всплеск интереса к календарям с полуобнаженными мужчинами, который превысил спрос на такие же календари с обнаженной женской натурой. Покупатели таких календарей делятся на три категории: девочки-подростки, желающие иметь фотографию своего кумира из поп-культуры или киногероя, женщины, желающие подшутить над подругой; и гомосексуалисты.


Полезные сайты
Foodmenu.ru Кулинарные рецепты
World-Tours.ru: Занимательная география
YTurist.ru: Достопримечательности Россия


просмотров: 1415
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
 
Марк Мэнсон Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Цитата
Эта книга не уменьшит ваши беды и проблемы. Я даже пытаться не буду. Как видите, я с вами честен. И к величию она не приведет, да и привести не может, поскольку величие - иллюзия ума, целиком надуманная цель и наша личная психологическая Атлантида. Зато научу, как обратить вашу боль в орудие, вашу травму - в силу, а ваши проблемы... в чуть более приятные проблемы. Чем не прогресс?
Марк Мэнсон

О чем книга
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее - будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе "Тысяча и один способ быть счастливым", а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста - необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.

Почему книга достойна прочтения
- В своем остроумном бестселлере (№1 на Amazon), через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип "Делайте хоть что-нибудь" - отличная мотивация.
- Она поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни

Для кого эта книга
Для тех, кто пресытился советами, как стать лучше и успешнее, кто действительно хочет перестать циклиться на своих ошибках и начать жить на полную.

Отзывы
Необычно, спорно, оригинально, интересно прочитать.
Михаил Лабковский, психолог, автор книги "Хочу и буду"

Марк Мэнсон - смелый парень. Он  посягает на  главное приобретение всего западного мира - позитив любой ценой. Мэнсон утверждает революционную для поколения Facebook и книжек про личностный рост вещь: история неудач гораздо полезнее для изучения, чем история Стива Джобса и Сергея Брина. Может быть, хотя бы этот автор научит вас расставлять жизненные приоритеты, которые практически никогда не совпадают с приоритетами глянцевых, выдуманных персонажей.
Игорь Мальцев, журналист

Насчет "пофигизма" - это лукавство. На деле Марк Мэнсон мечтает, что мы станем осознанными и не превратим XXI век в еще одно "столетие эго". Будда, Иисус и Буковски - герои этого протеста против терпимости к самому себе. Прочтение чревато отказом от собственной важности, крушением общепринятых ценностей и исчезновением страха смерти.
Настя Травкина, редактор самиздата "Батенька, да вы трансформер"

...

Цена:
363 руб

Гэвин Кеннеди Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах Everything is Negotiable! How to Get the Best Deal Every Time
Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах
Цитата
"Вы начинали переговорную практику еще ребенком в подгузниках - задолго до того, как облачились в деловой костюм. Что такое плач младенца, если не предложение сделки?"
Гэвин Кеннеди

О чем книга
О составляющих переговорного процесса, стратегических подходах и тактических приемах. Автор рассказывает о психологических ловушках и ошибках в расстановке приоритетов, дает примеры катастрофических просчетов и ситуаций, которые еще можно исправить. Работая над заданиями, вы не раз поймаете себя на том, что поначалу пробуете решить их, руководствуясь привычными, "накатанными" методами - а они-то, как убедительно доказывает автор, чаще всего и ведут к поражению.

Почему книга достойна прочтения
  • Книга пережила несколько переизданий и считается настоящей библией переговорщика.
  • Она разрушает распространенные стереотипы с абсолютной безжалостностью, показывая, насколько глубоко сидят в нас давно усвоенные, но, к сожалению, неправильные понятия и принципы переговорного процесса.
  • Автор позаботился, чтобы учебный процесс происходил в интересной и развлекательной форме.


  • Для кого эта книга
    Для всех, кто вовлечен в переговоры: для бизнесменов, менеджеров по продажам, снабженцев и даже представителей спецслужб.

    Кто автор
    Гэвин Кеннеди - профессор, основатель собственной концепции переговорного процесса, ведущий специалист в мире по переговорам. В качестве консультанта сотрудничал с рядом ведущих мировых компаний, а также правительственными структурами разных стран. Автор 11 книг о переговорах.

    Ключевые понятия
    Переговоры, психология, результативность....

    Цена:
    304 руб

    Михай Чиксентмихайи Поток. Психология оптимального переживания Flow: The Psychology of Optimal Experience
    Поток. Психология оптимального переживания
    Цитата
    Книга "Поток" представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Радость потока - это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более и более сложных задач. В отличие от уровня жизни качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой - вложением внимания и организованных усилий; другая валюта в царстве потока не котируется. Чиксентмихайи напоминает: счастье - это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует усилий и своеобразной квалификации. "Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя таким образом радость в окружающей нас повседневности".
    Дмитрий Леонтьев, доктор психологических наук

    О чем книга
    Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.

    Почему книга достойна прочтения
  • Cостояние потока - одна из самых прекрасных вещей в нашей жизни. И книга приведет читателя к этому состоянию.
  • Оказывается, счастье не снисходит на нас как благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, оно в наших руках.
  • Редкий пример служения высокой науки обычному человеку.

  • Для кого эта книга
    Для всех, кто стремится по-настоящему счастливо прожить эту жизнь. Для тех, кто интересуется психологией как дисциплиной, кого в принципе привлекает феномен счастья, ну и для всех тех, кому этого самого счастья так сильно не хватает в собственной жизни. Ведь в состоянии потока удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией безграничное состояние радости.

    Кто автор
    Михай Чиксентмихайи - психолог, заслуженный профессор и директор центра исследований качества жизни Клермонтского университета (США), член Американской академии образования, Американской академии наук и искусств и Национальной академии исследований досуга, автор около 20 книг, наиболее известная из которых - "Поток" - переведена на 30 языков. Живет и работает в США.

    Ключевые понятия
    Психология, экзистенциальные вопросы, творческое озарение, гармония, счастье, поток.

    ...

    Цена:
    589 руб

    Диспенза Джо Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели (новое оформление)
    Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели (новое оформление)
    Подсознание может делать только то, на что вы его запрограммировали. Невозможно остановить хранящиеся в теле автоматические подсознательные программы с помощью разума. Эта книга научит вас проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его. Изменившийся мозг изменит и тело. Уникальная программа по изменению жизни, рассчитанная на 4 недели. Научный метод работы с подсознанием. Фундаментальная перестройка мыслей и эмоций. Правильная техника медитации. О КНИГЕ Результаты многочисленных опытов и экспериментов показали удивительную закономерность – клетки мозга не отличают реальные физические переживания от воображаемых – происходящих у нас в мыслях. Эта книга изменит ваше представление о том, как «работает» ваш мозг и вселенная. ОБ АВТОРЕ Доктор Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, руководитель клиники интегрированной медицины. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга. Джо Диспенза выступает с мастер-классами в 26 странах на 5 континентах. Он обучил тысячи людей, как перенастроить свой мозг и тело, чтобы улучшить здоровье и жизнь. Диспенза - первый автор, которому удалось понятно, доступно и на научном языке объяснить работу подсознания....

    Цена:
    428 руб

    Келли Макгонигал Сила воли. Как развить и укрепить The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
    Сила воли. Как развить и укрепить
    О чем эта книга
    От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?

    Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

    Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

    Почему мы решили издать эту книгу
    Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.

    Для кого эта книга
    Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.

    Фишка книги
    Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.

    От автора
    Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
    Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
    Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь....

    Цена:
    609 руб

    Ноа Гольдштейн, Стив Мартин, Роберт Чалдини Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным Yes!: 50 Scientifically Proven ways to be Persuasive
    Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным
    О чем эта книга
    Принято считать, что психология интуитивно понятна любому здравомыслящему человеку, а потому отдельно изучать ее не стоит. Великое заблуждение! Авторы этой книги утверждают, что любой человек, изучая стратегии убеждения с научной точки зрения, сможет в разы эффективнее убеждать окружающих и строить отношения с другими людьми. Именно научная основа позволяет, изменив совсем немногое, получить поразительные результаты в области эффективного общения и влияния на людей.

    Книга научит легко справляться с самой трудной задачей: честно, этично и правильно выстраивать отношения с другими людьми.

    Каждому из нас приходилось сталкиваться с тем, что наши требования не выполняются, просьбы остаются неуслышанными, а пожелания - неучтенными. Почему так происходит и как действовать в подобных ситуациях? Ответы на эти вопросы вы найдете на страницах книги.

    Для кого эта книга
    Для всех, кому важно быть убедительным: на работе или дома, с близкими или незнакомыми людьми, при устном обращении или на письме.

    Почему мы решили издать эту книгу
    Это настоящая энциклопедия убеждения, ряд эффективных и этичных приемов на все случаи жизни!

    Фишка книги
    В книге 50 интересных статей - 50 приемов в копилку ваших навыков убеждения. Каждый из описанных способов не только доказан с научной точки зрения, но и многократно подтвержден на практике.

    Роберт Чалдини - наиболее цитируемый в мире социальный психолог в области влияния и убеждения, автор "Психологии влияния" - международного бестселлера, изданного полуторамиллионным тиражом.

    От авторов
    Нам важно, чтобы читатель лучше понял психологические процессы, лежащие в основе нашей способности влиять на людей - а значит, изменять их отношение к чему-либо или поведение, чтобы обе стороны достигли положительных результатов.

    Мы обсудим в этой книге типы высказываний, которых следует остерегаться, чтобы противостоять как скрытому, так и явному влиянию на ваши решения.

    Вместо того чтобы полагаться на поп-психологию или неоднозначный личный опыт, мы обсудим психологическую основу успешных стратегий социального влияния, используя строго научные доказательства. Мы будем указывать на ряд загадочных явлений, объяснимых при более глубоком понимании психологии социальных влияний.

    Убеждение - наука, хотя часто его ошибочно считают искусством... Изучая психологию убеждения и используя предлагаемые стратегии, научиться хорошо убеждать могут даже те, кто считает себя неспособным уговорить ребенка поиграть.

    Умение убеждать - малоизученная наука, наука отношений. Она основана на психологических исследованиях и методах....

    Цена:
    639 руб

    Роберт Чалдини Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха Influence: The Psychology of Persuasion
    Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха
    Классика деловой литературы, мировой бестселлер и настольная книга амбициозных политиков, менеджеров, рекламодателей, маркетологов и всех желающих убеждать и добиваться своего. Автор книги, доктор наук и профессор психологии Роберт Б.Чалдини, много лет изучал принципы успешных продаж. На основе своих исследований написал руководство по мотивации и убеждению, которое многие авторитетные издания признали лучшей книгой о влиянии....

    Цена:
    382 руб

    Барбара Оакли Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее
    Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее
    Цитата
    "Каждый из нас стремится стать лучше: больше помнить, развивать воображение и творческие способности, меньше поддаваться прокрастинации. Книга "Думай как математик" посвящена именно этим вопросам и способам развития своего мышления. Она позволяет взглянуть на повседневные вещи под другим углом и превратить их в отличный тренажер для собственного развития."

    Научно-популярный портал "Чердак"



    О чем книга
    Принято считать, что математики - это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все специалисты по точным наукам.

    Почему книга достойна прочтения
    Из этой книги вы узнаете:
  • почему важно усваивать знания порциями;
  • как преодолеть "ступор" и добиться озарения;
  • какую роль играет сон в решении сложных задач;
  • что такое прокрастинация, и как с ней бороться;
  • почему практика вспоминания гораздо эффективнее, чем перечитывание несколько раз одного и того же;
  • что такое "интерливинг", и почему он так полезен для запоминания и усвоения новой информации.

    Кто автор
    Барбара Оакли, доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения. Барбара сменила несколько профессий: была переводчиком с русского языка на советском траулере в Беринговом море, работала преподавателем в Китае, служила в войсках связи США, в Западной Германии командиром отделения связистов. Она на своем личном опыте доказала, что человек способен тренировать свой мозг и осваивать новые, казавшиеся недоступными, области знаний.

    Ключевые понятия
    Мозг, математика, естественные науки, тренировка, обучение, знания, задача, прокрастинация, информация....

  • Цена:
    459 руб

    Эмма Митчелл Коротаем зиму. Уютное руководство, как провести холодное время года
    Коротаем зиму. Уютное руководство, как провести холодное время года
    О книге
    Прогоните зимнюю тоску и найдите, чем себя занять в морозные месяцы. Устройтесь поуютнее с коллекцией вдохновленных природой рукодельных проектов от Эммы Митчелл.
    В книге "Коротаем зиму" собрано очень много проектов, которые помогут вам прогнать зимнюю тоску: от утонченных серебряных ювелирных изделий, украшений из бумаги и вязаных митенок до букетов из осенних листьев, вкусных рецептов и дневников натуралиста.
    Пошаговые инструкции и красивые фотографии, снятые в коттедже Эммы на Фенских болотах, помогут вам претворить в жизнь все проекты. Даже начинающие смогут испытать на себе то умиротворяющее благотворное воздействие, которое в зимние месяцы оказывает на человека рукоделие.
    Уже сама эта книга создает в вашем доме ощущение уюта.

    Фишки книги
    • Душевные атмосферные фотографии
    • Интересный живой текст
    • Вкусные рецепты для теплых уютных вечеров
    • Авторские скетчи на страницах книги

    От автора
    Каждыи? год, когда кончается лето, я мечтаю стать медведем гризли, съесть все пироги и сэндвичи из корзин для пикника в национальном парке И?еллоустон, отрастить себе порядочныи? слои? жира, вырыть большую уютную берлогу и отправиться спать, пока на улице не потеплеет.
    Заниматься творчеством зимои? - отличная тактика, которая помогает вырабатывать все те химические вещества, улучшающие настроение, деи?ствие которых ослабевает в эти унылые месяцы. Прибавьте к этому радость, которую приносит приготовление пирога, восторг от шоколадного кекса, уют связаннои? вручную шали и то глубокое удовлетворение, которое приносит встреча с друзьями и совместное творчество; не забудьте про сам результат в виде вкусного, красивого или шерстяного арсенала, с которым легче преодолеть натиск зимы.
    У вас в руках творческое руководство по выживанию зимои?, способ принять серые дни и заполнить их теплыми митенками и вкуснои? едои?. Хватаи?те свои крючки, пряжу и какао. Вперед, в холод...

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет наполнить зиму творчеством.

    Цитаты из книги
    Пирог благополучия
    Когда вы печете пирог, у вас возникает ощущение благополучия, способное побороть глухую усталость, таящуюся в самых серых зимних днях.

    Клетки света  
    Единственныи? способ побороть темные силы - отправиться на прогулку и постараться впитать столько света в каждую клеточку своего тела (и получить серотонина - в кровь), сколько возможно.

    Спасительное вязание  
    Вязание улучшает самочувствие, и этот эффект заметно усиливается, если вы вяжете в компании. Сделав всего пару рукавичек, вы можете снова ощутить, что стакан, скорее, наполовину полон.

    Драгоценности  
    Листья некоторых растении?, таких как клен, девичии? виноград и вишня, похожи на драгоценности, они прекрасны, и мне всегда нестерпимо хочется поднять их с земли и принести домои?.

    Прогулка
    Как человек, которыи? провел слишком много зимних днеи? на диване за ноутбуком, ручаюсь, что короткая прогулка не даст вам впасть в спячку и превратиться в мышь-соню.

    Прекрасные занятия  
    Нанизать изящное колье с неуловимо мерцающими камнями или скоротать время, делая простые ботанические зарисовки акварелью, - вот прекрасные занятия для долгого зимнего дня, проведенного дома....

    Цена:
    759 руб

    Джим Лоэр и Тони Шварц Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal
    Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
    О книге
    Тайм-менеджмент - замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде "приходите на работу на час раньше и уходите на час позже - вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать". Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? Или попробовать найти новый источник энергии?
    Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.
    То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией - физической, эмоциональной, умственной и духовной - нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.

    Для кого эта книга?
    Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

    "Фишка" книги
    Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О'Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей "Бум Бум" Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.

    От автора
    "Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления.
    Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций - периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил".

    Об авторах
    Джим Лоэр - автор книги "Жизнь на полной мощности!"
    Джим Лоэр, председатель и исполнительный директор Human Performance Institute, широко известен своими работами в области психологии высоких результатов. Среди клиентов его тренировочного центра сотни спортсменов мирового класса, полиция и секретные службы, команды спасателей и спецподразделения ФБР. С 1993 г. центр с успехом применяет на практике самостоятельно разработанные принципы подготовки не только известных атлетов, но и менеджеров высшего звена.

    Тони Шварц - автор книги "Жизнь на полной мощности!"
    Тони Шварц - президент Human Performance Institute, соавтор методологии тренировочных программ этого центра....

    Цена:
    579 руб

    2008 Copyright © 1000show.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика