Праздничный стол
Салаты из рыбы и морепродуктов, Салат из консервированной рыбы, риса и овощей

Салаты из рыбы и морепродуктов, Салат из консервированной рыбы, риса и овощей

Время приготовления (мин): 25

Порций: 3

Ккал: 379



Ингредиенты

рыба консервированная – 100 г.

рис – 100 г.

брокколи – 100 г.

морковь – 2 шт.

кукуруза – 70 г.

репчатый лук – 1 шт.

раст. масло – 1 ст.л.

соль – по вкусу

перец – по вкусу


1 Рис залить холодной водой, довести до кипения, посолить, варить до готовности, остудить.

2 Брокколи вымыть, залить холодной водой, довести до кипения, посолить, варить до готовности, остудить, разобрать на соцветия. Бoльшую часть нарезать.

3 Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой.

4 Лук очистить, вымыть, мелко нарезать.

5 Морковь и лук выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, обжарить на сильном огне, убавить огонь до минимума, посолить, поперчить, тушить в течение 3 мин, остудить.

6 Консервированную рыбу смешать с рисом, кукурузой, морковью, луком и нарезанной брокколи.

7 Салат украсить соцветиями брокколи.


• Чтобы морковь и лук при тушении не пригорели, в сковороду следует влить немного воды.

• Для приготовления этого салата лучше всего использовать консервированную в масле горбушу, ставриду или скумбрию.

источник: «Кулинарная книга» Вкусно и полезно.
Анастасия Заворотнюк.

Озон: купить книги, Анастасия Заворотнюк
My-shop: купить книги, Анастасия Заворотнюк
Litres: купить книги, Анастасия Заворотнюк


просмотров: 685
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Посуда Light my Fire столовая 8 предметов slatyblack

4 465,00 руб.
End Date: 22.09 16:30
Buy It Now for only: US 4 465,00 руб.
Buy it now |
Посуда Light my Fire столовая 8 предметов sandygreen

4 465,00 руб.
End Date: 22.09 16:30
Buy It Now for only: US 4 465,00 руб.
Buy it now |
Посуда столовая армии Югославии, цвет оливковый

2 300,00 руб.
End Date: 16.09 15:32
Buy It Now for only: US 2 300,00 руб.
Buy it now |
3pcs из нержавеющей стали посуда набор для путешествий ложка вилка палочки с тканью B Gt

312,75 руб.
End Date: 19.09 01:04
Buy It Now for only: US 312,75 руб.
Buy it now |
6pcs из нержавеющей стали посуда набор ложка вилка палочки солома с тканью ПА Gt

333,30 руб.
End Date: 19.09 01:02
Buy It Now for only: US 333,30 руб.
Buy it now |
Горячий горшок посуда каша суп ложка с фильтром шумовка кухонная 6N

125,99 руб.
End Date: 22.09 09:22
Buy It Now for only: US 125,99 руб.
Buy it now |
Нержавеющая сталь 4pcs набор столовой посуды столовые приборы обеденный нож вилка ложка Западная

1 111,62 руб.
End Date: 22.09 12:37
Buy It Now for only: US 1 111,62 руб.
Buy it now |
2/4/6pcs 8.6" черный деревянный обеденный сервиз Laguiole таблицы стилей ложки набор

1 763,20 руб.
End Date: 22.09 12:20
Buy It Now for only: US 1 763,20 руб.
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
SKIFMUSIC. Гипермаркет музыкальных инструментов. 50 000 товаров для новичков и профессионалов с доставкой по России от 1 дня.
2008 Copyright © 1000show.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика